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BENEFICIOS DEL BALONCESTO PARA LA SALUD:
El baloncesto es ejercicio muy completo que desarrolla habilidades como equilibrio, concentración, autocontrol, personalidad, confianza yrapidez de ejecución, agilidad muscular y reflejos precisos que benefician la salud.
Los beneficios directos al organismo para quienes practican este deporte se observan desde la infancia, yentre ellos se cuentan el mayor desarrollo de estatura, masa muscular, reflejos y agilidad.
En adultos favorece la buena circulación sanguínea, capacidad pulmonar y limpieza de las víasrespiratorias; asimismo, el continuo movimiento del juego permite mejor sincronización del ritmo cardiaco. En cuanto al trabajo mental, favorece el desarrollo de agilidad y lógica alanalizar aspectos tácticos, además de que mejore el estado de alerta para prevenir cualquier tipo de ataque físico.
* Aumento de la vitalidad y mejora la resistencia a la fatiga, por lo queproporciona más energía y capacidad en trabajo y estudio.

* Auxilia en el combate a estrés, ansiedad y depresión, de modo que facilita la relajación y disminuye tensión, además de queayuda a conciliar el sueño.

* Al ser un ejercicio aeróbico (que moviliza gran parte de los grupos musculares y obliga la movilización de aire), fortalece a los pulmones, mejora lacirculación de oxígeno en la sangre y quema importante número de calorías, ayudando a mantener el peso ideal.

* Fomenta la convivencia entre amigos y familiares, además de que daoportunidad de conocer gente. También incrementa autoestima y autoimagen.

* Favorece estilos de vida sin tabaco, alcohol y drogas, y reduce la violencia en personas temperamentales.

*Disminuye los niveles de colesterol y riesgo de infarto, además de que regulariza la tensión arterial.

* Estimula la liberación de endorfinas, las llamadas “hormonas de la felicidad”.