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TRABAJO DE INGLES

GRYSEL DUBO
JHESSICA TOROMAYO


Tip 1
En primer lugar, debe dormir lo suficiente para una persona joven que tiene un montón de energía en la mañana siguiente, conseguirun buen desayuno. el desayuno es una comida que llena su tanque de vacío después de una larga noche sin alimentos y puede ayudarte a hacer mejor en la escuela se puede comer fáciles de preparar eldesayuno que incluye cereales fríos con frutas y leche baja en grasa, pan integral tostado, yogur con fruta o un sándwich de huevo

Tip2
Preferiría tomar un autobús o pedir a sus padres que lo llevea la escuela? pero si su escuela no está demasiado lejos, ¿por qué no invitas a un grupo de amigos que todos pueden caminar con usted cuando vaya a la escuela? Puede ser divertido hablar en elcamino

Tip3

¿Cuál es tu comida favorita: chocolate o galletas? si bocado todo el tiempo en papas fritas saladas o galletas azucaradas no es la mitad de la mañana. Elija refrigerios que provienen dediferentes grupos de alimentos que pueden ser un vaso de leche baja en rápido, una manzana o apio un poco con mantequilla de maní y pasas, o un poco de cereal seco. Si usted come inteligente en lamayoría de las comidas y luego galletas, papas fritas y dulces están bien para una merienda ocasional

Tip4

¿Qué prefieres hacer ejercicio o se sienta delante de un televisor? ¿preferiría ir para unpaseo en bicicleta o leer un libro? vigorosa sesión de ejercicios es bueno para usted, porque cuando usted respira con fuerza su corazón funciona mejor, tener más energía y verse y sentirse lo mejorposible, Estrella con ejercicios de calentamiento que estirar los músculos e incluyen 20 minutos de actividad aeróbica, como correr o bailar . Hágalo en un gimnasio o en el parque, donde también sepuede conocer a tus amigos



Tip 5
Usted no tiene que renunciar a los alimentos como las hamburguesas y helados para comer sano, pero elegir los que más te gusten y ser inteligentes acerca de...