egepgenoeoef

En las vidas de muchas personas alrededor del país, un aspecto muy importante está perdiendo: hacer ejercicios. Actividad física contribuye mucho a la salud mental y también a la salud física.Yo sugiero que ustedes participen en actividades diferentes cada día para que puedan sentir los buenos efectos en sus cuerpos y sus mentes. Por los beneficios mentales como la confianza en símismo y los afectos buenos para el cuerpo y salud, yo quiero que todos hagan ejercicios por triente minutos cada día.
Para los efectos físicos, participar en actividades físicas cambia su cuerpopara mejor. Si quieren mejorar su imagen física, participen en actividades diferentes. Por ejemplo, jueguen el beisbol, futbol, el tenis o corran, naden, monten en bici o muchas otras acciones.Cuando se da el tiempo para trabajar duro se tonifican sus músculos y se quema la grasa corporal. Hagan varios ejercicios para que ustedes no estén aburridos y no pidan su motivación. Despuésde mucho tiempo ustedes verán la mejora que es el resultado de su trabajo duro. Muchas personas dicen que le casa, pero no es verdad; dediquen tiempo a sus ejercicios porque tendrán más energía.Con un cuerpo eficiente, sentirán despiertos y dispuestos a menos que no duerman.
También, cuando tienen una vida activa obtienen beneficios mentales. Una gran parte de confianza que se tienees de cómo se mira a sí mismo. Los resultados físicos de una vida con ejercicio pueden cambiar una persona tímida a una persona extrovertida. Por eso, se gana la confianza en sí. En mi propiaexperiencia, yo he cambiado a una personalidad más amable. Esto es por los pensamientos positivos y tonificantes que todavía siguen la terminación de mis ejercicios. No pidan la oportunidad paramejorar su vida; levántense de sus sofás y empiecen su transformación.
Personalmente, yo sé una persona quien ha cambiado su vida por la incorporación de actividad física. Mi hermano, William