Ejercicio Acuatico
G. Rodríguez Fuentes A. González Represas J. M. Pazos Rosales L. González Dopazo
Artículo
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A. Gómez-Conesa. Socia n.º 776 de la AEF M. Martínez-González. Socio n.º 8.311 de la AEF F. Jaén Navarro
Programa de ejerciciofísico en el medio acuático Physical exercise programme in the aquatic environment
* La presentación previa de estos resultados se efectuó en forma de comunicación oral en el XIII Congreso Nacional de Fisioterapia celebrado en Barcelona durante los días 3 y 4 de marzo de 2000.
Departamento de Fisioterapia. Universidad de Murcia.
Correspondencia: Antonia Gómez Conesa Departamento de FisioterapiaFacultad de Medicina Universidad de Murcia 30100 Campus de Espinardo (Murcia) E-mail: agomez@um.es
RESUMEN La realización de ejercicio físico con fines orientados a mejorar la salud de las personas se ha incrementado en los últimos tiempos. Como consecuencia han ido apareciendo numerosos centros donde tanto los niños como los adultos se ponen en forma con fines saludables. El presente trabajodescribe la administración de un programa de ejercicio físico en el medio acuático orientado a mejorar el estado general de salud en la población adulta. Material y método. El estudio se ha efectuado en un centro de natación de la ciudad de Elche (Alicante). En él, con consentimiento informado previo, participaron 26 sujetos (cinco hombres y 21 mujeres), con edad media de 38,85 años (± 13,78) yque llevaban realizando natación supervisada por monitores una media de 17,9 meses (± 17,94). Todos los participantes refirieron haber comenzado esta actividad para mejorar la salud. Durante tres meses, en sesiones de 50 minutos y con periodicidad de tres sesiones por semana, los sujetos
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ABSTRACT Taking part in physical exercise as a means of improving health has increased in recent years. Asa consequence, numerous centres have been appearing where both adults and children can get in shape. The present study descries the administration of a programme of physical exercise in the aquatic environment which is orientated towards improving of the adult population. Material and method. The study was carried out in a swimming centre in the city of Elche (Alicante). 26 subjects (five men and21 women) participated in it, with their consent previously given (5 men and 21 women), and with average age of 38.85 years (± 13.78), and who had been swimming, with supervision from an instructor, for an average of 17.9 months (± 17.94). All the participants stated that they had begun this activity to improve their health. During three months, in sessions of 50 minutes three times weekly, thesubjects carried out in groups general aquatic and swimming exercises, differentiated by phases. The planning and
Fisioterapia 2001;23(4):177-184
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A. Gómez-Conesa M. Martínez-González F. Jaén Navarro
Programa de ejerciciofísico en el medio acuático
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realizaron en grupo ejercicios acuáticos generales y de nado, diferenciados por fases. La planificación y aplicación del programa fue realizada por nuestro equipo. Antes de la aplicación del programa los sujetos cumplimentaron un cuestionario con preguntas relativas a diferentes aspectos sociosanitarios, y tras la aplicación del mismo se evaluó la sensación de mejoríay la satisfacción con el programa y con el fisioterapeuta. Resultados. Además de realizar ejercicio físico con fines saludables, los sujetos estudiados presentaban otras conductas de salud, así en el 61,5% de los casos los sujetos manifestaron no consumir alcohol y el 38,5% asumió un consumo moderado del mismo. Respecto a los hábitos alimenticios, en el 69,2% de los participantes fueron...
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