ejercicio aerobico

Ejercicio aeróbico
Los ejercicios aeróbicos son los ejercicios más comunes como son: El caminar, trotar, nadar, bailar, esquiar, pedalear.
Ejercicio anaeróbico
El ejercicio anaeróbico esel ejercicio fisico que comprende actividades breves basadas en la fuerza, tales como los sprints o el levantamiento de pesas, mientras que elejercicio aeróbico está centrado en las actividades deresistencia, como la maratón o el ciclismo de fondo. De todos modos, la primera etapa de cualquier ejercicio es anaeróbica.
Endorfinas
Las endorfinas son péptidos opioides endógenos que funcionancomo neurotransmisores. Son producidas por la glándula pituitaria y el hipotálamo en vertebrados durante el ejercicio físico, la excitación, el dolor, el consumo de alimentos picantes o el consumo de chocolate,el enamoramiento y el orgasmo, y son similares a los opiáceos en su efecto analgésico y de sensación de bienestar.
Enfriamiento
Cuando la temperatura ambiente está por encima de la corporal, entoncestoda la transferencia del calor por radiación, conducción y convección se dirige hacia el interior del cuerpo en vez de hacia fuera.
Habilidades motoras
El concepto de habilidad motriz básicaconsidera una serie de acciones motrices que aparecen conforme a la evolución humana, tales como marchar, correr, girar, saltar, lanzar, recepcionar.
Resistencia cardiorrespiratorias
La resistenciacardiorrespiratoria se define coma la capacidad de realizar tareas vigorosas que impliquen la participación de grandes masas musculares durante periodos de tiempo prolongados. Se basa en la capacidadfuncional de los aparatos circulatorio y respiratorio de ajustarse y recuperarse de los efectos del ejercicio muscular.
Son activides que se caracterizan por ser cíclicas o continuas, tales como caminar,correr, nadar, montar en bicicleta, aerobic de bajo impacto

Sobrecarga
En programación orientada a objetos la sobrecarga se refiere a la posibilidad de tener dos o más funciones con el mismo...