Ejercicio fisico

Cátedra I de Fisiología Humana – Facultad de Medicina – Universidad nacional del Nordeste

FISIOLOGIA DEL EJERCICIO

D uran te la rea liza ción de eje rcicio f ís ic o participan p rác ticame nte todo s los s iste mas y órg anos del cue rpo huma no. A sí el siste ma musc ular es el e fec tor de las órd enes m otoras gen erad as en e l sist ema ne rvios o cen tral, sien do la p articipa ciónde ot ros s iste mas (c omo e l ca rdiov asc ular, pu lmo nar, e ndoc rino, re nal y ot ros) fund ament al p ara el apo yo en ergé tico hac ia el t ejid o mu scu la r pa ra m ante ner la ac tividad mot ora. E n est a exp osición no s cen tra remos e n los asp ect os met abólicos y adap tac io nes qu e se da n e n los dife rent es órg anos y s is tema s de nues tro organismo , cua ndo rea lizam osejerc ic ios de c ualqu ier nat ura lez a. Las resp ues tas f is io lóg ic as inmed iat as al e je rcicio son c ambios s úbito s y tran sitorio s que se da n en la fu nción d e un de term ina do órg ano o sist ema o b ien los ca mbios f unc ion ales que s e pro duc en d uran te la realizac ió n d el ejerc ic io y des aparece n inmed iat amen te cua ndo finaliza la ac tivi dad . S i el ejerc ic io(o cua lqu ier o tro e stí mulo) persist e en fre cue ncia y duración a lo largo del tiempo , se v an a produc ir a dapt acione s en los s is te mas de l org anismo q ue fa cilitarán las res pue st as fisiológicas c uand o s e realiz a la act iv id ad fís ic a nuev amen te.

U T I LI Z A C IÓN EJ ERCI CI O FI S I CO.

DE

S U S T R AT O S

M E T A BOLI C OS

D UR A NTE

EL

La co ntracc ión mus cu lar du rant e el e je rcicio fís ic o es pos ible grac ia s a un proces o de trans forma ción de energ ía. La ene rgía qu ímica que se almac ena en los e nla ces de las moléc ulas de los dife rent es su strato s me tab ólic os (el A T P es la mo lé cula int ermed ia ria en es te pro ces o) es tra nsf orma da e n en ergí a me cán ic a (F igu ra1).

Fig. 1: La ruptura de un enlacerico en energía de la molécula de ATP proporciona energía química que provoca cambios en la ultraestructura de la miosina para que se produzca el proceso de la contracción muscular E n es ta tran sfo rmac ió n gra n parte de la ene rgía liberada se p ierde e n fo rma de ca lor o ene rgí a térm ic a; es to t ie ne su v ent aja ya qu e el aumen to de temp erat ura provo ca v ariacion es en diferentes reac ciones me ta bólic as med iad as por com ple jo s e nzimát ic os , p osibilita ndo que es tas reac ciones sea n m ás ef ic ie ntes desd e un punt o de vist a energét ic o; por e sta razó n se rec omiend a re aliz ar u n a dec uado ca len tamient o a nte s d e la eje cuc ió n d e un en tren amiento .

DISERTANTES: ACOSTA FELQUER, Laura, DE LA ROSA, Marcelo

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Los s ust rat os met abólicos qu e pe rmiten la pro ducc ión d e A T P pro ced en d e las res erv as del o rgan is mo o de la inges tión diaria d e aliment os. Los s us trat os mas ut ilizad os en la s dif eren tes ru tas me tabó lica s dura nte el ejercicio fí sico so n l os H ID RA T OS D E C AR B ON O Y LA S GR A S AS . Los SIS T E MAS E N ER GÉ T IC OS a pa rtir de los cua le s s e prod uce la res ínt esis d el A T P para realiz ar el ejerc ic io fí sico so n (F igura2) 1. E l sist ema de los f osf ágen os: A T P y fo sfo cre atina (P C) 2. La glucó lisis ana erób ic a 3. S is tem a ae róbico u oxida tivo

F ig. 2: R utas me tab ólica s en e l orga nis mo para la ob ten ción d e e nerg ía a t ravé s de la re síntesis d e las molécula s de A T P La part ic ip ación de és to s du rant e el ejerc icio fí sico dep ende de la i n t e n s i dad y d ur ac i ó n d el mismo.

1)

SISTEMA DE LOS FOSFAGENOS O SISTEMA ANAERÓBICO ALACTICO:

P ropo rciona e nerg ía en ac tividad d e muy alta int ens ida d y co rta du rac ión , y ta mbién al inic io de c ualquier act iv id ad f ís ic a. Los sus tra tos más...