Ejercicio Fisico
Páginas: 3 (553 palabras)
Publicado: 27 de agosto de 2013
Ejercicio fisico :
Se considera ejercicio fisico a las acciones motoras músculo- esqueléticas. Las acciones motoreas pueden ser realizadas por la necesidad de desarrollar alguna cualidad fisicacomo la fuerza, la velocidad, la resistencia, coordinación y flexibilidad.
La practica de ejercicio consume energia y requiere por tanto el aporte de oxigeno y nutrientes a los tejidos.
En lostipos de ejericios encontramos el aerobico y el anaerobico
El ejericicio aerobico es el que se realiza en una intensidad moderada no muy alta durante un largo periodo de tiempo.
Como por ejemplo lanatacion , las maratones etc. Aca el cuerpo hace usar oxigeno extra y calorias de forma continua
Ejercicio Anaerobico: es el ejercicio que exige gran esfuerzo muscular en breve espacio de tiempo.Al ser intenso el musculo no tiene tiempo de utilizar el oxigeno y se vale de otras vias metabolicas para obtener energia.
En el ejercicio anaerobico encontramos el lactico y el alacticoAnaerobico alactico: Dado que el musculo al contraerse necesita energia, se utiliza la fosfocreatina para la resintetisacion de ATP y asi producir la energia.
Este tipo de ejercicio se requiere esfuerzos demuy baja duracion no mas de 9 segundos en una intensidad maxima
Como por ejemplo: lanzamiento de bala.
Anaerobico lactico: En este tipo de resintetizacion del ATP lo va a constituir la glucolisisanaerobica en la que la metabolización de la glucosa sin prensensia de oxigeno va a aportar energia a la resistensis de ATP .
La velocidad del proseso de reaccion no es tan alta como en laanaerobica alactica , es decir no produce tanta energia por unidad de tiempo, esto lleva a condicionar la intensidad del ejercicio, que como puede suponerse la intensidad va a ser inferior a la que nospermitia el metabolismo anaerobico alactico.
Fermentacion Lactica :
A partir de la sintetisacion de la glucosa en la glucolisis se van a formar moleculas de piruvato y de NADH , el piruvato puede...
Se considera ejercicio fisico a las acciones motoras músculo- esqueléticas. Las acciones motoreas pueden ser realizadas por la necesidad de desarrollar alguna cualidad fisicacomo la fuerza, la velocidad, la resistencia, coordinación y flexibilidad.
La practica de ejercicio consume energia y requiere por tanto el aporte de oxigeno y nutrientes a los tejidos.
En lostipos de ejericios encontramos el aerobico y el anaerobico
El ejericicio aerobico es el que se realiza en una intensidad moderada no muy alta durante un largo periodo de tiempo.
Como por ejemplo lanatacion , las maratones etc. Aca el cuerpo hace usar oxigeno extra y calorias de forma continua
Ejercicio Anaerobico: es el ejercicio que exige gran esfuerzo muscular en breve espacio de tiempo.Al ser intenso el musculo no tiene tiempo de utilizar el oxigeno y se vale de otras vias metabolicas para obtener energia.
En el ejercicio anaerobico encontramos el lactico y el alacticoAnaerobico alactico: Dado que el musculo al contraerse necesita energia, se utiliza la fosfocreatina para la resintetisacion de ATP y asi producir la energia.
Este tipo de ejercicio se requiere esfuerzos demuy baja duracion no mas de 9 segundos en una intensidad maxima
Como por ejemplo: lanzamiento de bala.
Anaerobico lactico: En este tipo de resintetizacion del ATP lo va a constituir la glucolisisanaerobica en la que la metabolización de la glucosa sin prensensia de oxigeno va a aportar energia a la resistensis de ATP .
La velocidad del proseso de reaccion no es tan alta como en laanaerobica alactica , es decir no produce tanta energia por unidad de tiempo, esto lleva a condicionar la intensidad del ejercicio, que como puede suponerse la intensidad va a ser inferior a la que nospermitia el metabolismo anaerobico alactico.
Fermentacion Lactica :
A partir de la sintetisacion de la glucosa en la glucolisis se van a formar moleculas de piruvato y de NADH , el piruvato puede...
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