Ejercicio Fisico
Páginas: 2 (415 palabras)
Publicado: 8 de abril de 2012
Ejercicio físico se considera al conjunto de acciones motoras musculo-esqueléticas. El ejercicio físico puede estar dirigido a resolver un problema motor concreto. Las acciones motoras pueden seragrupadas por la necesidad de desarrollar alguna cualidad física como la fuerza, la velocidad, coordinación, flexibilidad.
La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo másfuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física depende de los objetivos individuales de salud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se estéen el momento.
La actividad física puede ayudar a:
• Quemar calorías y reducir la grasa corporal
• Reducir el apetito
• Mantener y controlar el peso
El ejercicio físico es la actividad físicarecreativa, que se realiza en momentos de ocio o de tiempo libre, es decir fuera del trabajo o actividad laboral. Es una afición que obtiene una vivencia placentera, comunicativa, creativa y social denuestras prácticas corporales. El ejercicio físico implica la realización de movimientos corporales planificados y diseñados específicamente para estar en forma física y gozar de buena salud.
Eltérmino de ejercicio físico incluye el de gimnasia, baile, deporte y educación física.
Alto Rendimiento son las condiciones y energías que se ponen en alcanzar el máximo posible de las metas en undeportista, la capacidad de realización de actividades físicas con la mayor performance y el menor gasto energético de las marcas a alcanzar. El rendimiento físico estaría en relación con la capacidad deproducción de energía por parte de los músculos involucrados en la actividad, producción de energía que en función del deporte tendría unas características diferenciadas de potencia o de resistencia,la resistencia, movilidad y fuerza son fundamentales.
El significado más habitual de atleta es el de una persona que posee una capacidad física, fuerza, agilidad, o resistencia superior a la...
La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo másfuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física depende de los objetivos individuales de salud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se estéen el momento.
La actividad física puede ayudar a:
• Quemar calorías y reducir la grasa corporal
• Reducir el apetito
• Mantener y controlar el peso
El ejercicio físico es la actividad físicarecreativa, que se realiza en momentos de ocio o de tiempo libre, es decir fuera del trabajo o actividad laboral. Es una afición que obtiene una vivencia placentera, comunicativa, creativa y social denuestras prácticas corporales. El ejercicio físico implica la realización de movimientos corporales planificados y diseñados específicamente para estar en forma física y gozar de buena salud.
Eltérmino de ejercicio físico incluye el de gimnasia, baile, deporte y educación física.
Alto Rendimiento son las condiciones y energías que se ponen en alcanzar el máximo posible de las metas en undeportista, la capacidad de realización de actividades físicas con la mayor performance y el menor gasto energético de las marcas a alcanzar. El rendimiento físico estaría en relación con la capacidad deproducción de energía por parte de los músculos involucrados en la actividad, producción de energía que en función del deporte tendría unas características diferenciadas de potencia o de resistencia,la resistencia, movilidad y fuerza son fundamentales.
El significado más habitual de atleta es el de una persona que posee una capacidad física, fuerza, agilidad, o resistencia superior a la...
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