Ejercicio Fisico

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
¿Qué importancia tiene el ejercicio físico en el cuidado de la salud tomando en cuenta el aspecto fisiológico y psicológico?
Actividad física y ejercicio físico son dos cosas diferentes, todo ejercicio físico que se realiza es actividad física, pero no toda actividad física es ejercicio físico. El ejercicio físico es toda aquella práctica regular y sistemática deactividad física que da como resultado el mejoramiento de la aptitud física y motriz.
Está absolutamente demostrado que el ejercicio físico controlado, mejora la calidad de vida, crea hábitos mucho más sanos y disminuye el riesgo de la muerte súbita y de las enfermedades coronarias. En definitiva, ayuda a mantener un estado de salud y bienestar.
El ejercicio físico provoca modificacionesbeneficiosas sobre el metabolismo:
• Disminuye los niveles sanguíneos de colesterol, triglicéridos y ácidos grasos libres.
• Previene el aumento de peso y ayuda en el tratamiento de la obesidad.
• Es beneficioso en el tratamiento de la diabetes y otras enfermedades crónicas.
El ejercicio físico en el aspecto psicológico ayuda mucho en las enfermedades como el estrés y la ansiedad.El estado físico de una persona está relacionado positivamente con la salud mental y el bienestar emocional de la persona.
Por consiguiente en esta investigación hecha nos facilita la comprensión de la relación existente del ejercicio físico entre lo fisiológico y lo psicológico.

I. OBJETIVOS
I.I Objetivo General:
Explicar cómo el cuerpo humano necesita hacer ejercicio para mantenersesaludable físicamente y psicológicamente.

I.II Objetivos Específicos:
* Conocer los efectos que causa el hacer ejercicio físico para el funcionamiento del cuerpo humano.
* Describir los procesos que mejoran en el cuerpo humano al incluir ejercicio físico diario.
* Explicar las consecuencias que conlleva la falta de ejercicio físico, tanto al organismo como psicológico.
* Plantearlos tipos de deportes que son mejores para el funcionamiento correcto del ser humano.

II. Preguntas del Investigador
* ¿Cuáles son los efectos derivados de realizar ejercicio físico para el cuerpo humano?
* ¿Qué procesos mejoran en el ser humano al incluir en su diario vivir el ejercicio físico?
* ¿Qué consecuencias conlleva la falta de ejercicio físico?
* ¿Cuáles son los deportesque dan mayor beneficio al funcionamiento del cuerpo humano?

III. JUSTIFICACION
La presente investigación se dirige a presentar las razones por las cuales es necesario hacer ejercicio. Haremos una justificación teórica y practica; teórica porque queremos generar reflexión y debate sobre la necesidad de hacer ejercicio ya que mejora la aptitud física, salud y bienestar en la persona;practica porque queremos que su desarrollo ayude a resolver problemas que puedan existir como por ejemplo de obesidad.
Queremos que sepan que el ejercicio físico ayuda de muchas cosas, trae muchos beneficios como por ejemplo el riesgo de caídas ya que mantiene la flexibilidad y la coordinación. Además e mantenerse en forma y con un estilo de vida independiente, la actividad física reduce el proceso dedesarrollo de osteoporosis (una enfermedad de los huesos que los torna cada vez más frágiles y que se presenta principalmente en las mujeres después de la menopausia y, con menor frecuencia, en los hombres; la realización de actividad física de forma continuada prolonga la longevidad y protege contra el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
Así también al mismo tiempo el ejercicio físiconos ayuda a nivel psicológico a afrontar la vida con mayor optimismo y energía, ya que aumenta nuestra autoestima y nos hace sentir bien. También mejora algunos trastornos psicológicos como la ansiedad y la depresión.

IV. ALCANCE
El alcance es de carácter explicativo, ya que vamos a profundizar en nuestra investigación, vamos a explicar detalladamente para que sirve hacer ejercicio físico...