Ejercicio Fisicos Para El Sistema Cardiovascular
Páginas: 2 (256 palabras)
Publicado: 5 de octubre de 2012
Ejercicio físico para el sistema cardiovascular
La ejercitación cardiovascular como caminatas, carreras o ciclismo pueden aumentar sus reservas de endorfina, la cual alivia laspresiones del estrés. Además, las sesiones de ejercicios con meditación como yoga o tai chi son particularmente útiles.
Reducir el estrés, sentirse bien no sólo depende de conductassaludables sino también de un empeño personal por mantener en forma a nuestro organismo.
Con frecuencia, los estudios revelan que el incremento de los niveles de ansiedad en períodosprolongados de tiempo aumenta nuestra propensión a padecer determinadas enfermedades, como cáncer, enfermedades cardiacas, depresión y dolores crónicos, entre otras afecciones. Por ello,realizar ejercicio físico y mantener una alimentación sana, son algunas medidas complementarias para garantizar nuestra salud y el bienestar físico y mental de nuestro organismo.Por todo ello, la ejercitación cardiovascular como realizar prolongadas caminatas, carreras o incluso practicar ciclismo pueden aumentar nuestras reservas de endorfina, lo que permitealiviar las presiones del estrés sobre nuestro sistema cardiovascular.
Si, además, practicamos sesiones de ejercicios de meditación a través del yoga o el taichi estaremosamplificando el beneficio para nuestro organismo.
Por su parte, existen en el mercado una gran variedad de productos fitoterápicos que contribuyen y nos ayudan contra diversas afecciones. Losantioxidantes y los complejos vitamínicos, son otras armas eficaces contra determinadas afecciones, pero siempre con el consejo experimentado de un profesional ya que estossuplementos dietéticos cuidadosamente estudiados, trabajan con nuestros órganos desintoxicándolos y ayudando en la expulsión de impurezas, para que nos sintamos limpios y libres de estrés.
La ejercitación cardiovascular como caminatas, carreras o ciclismo pueden aumentar sus reservas de endorfina, la cual alivia laspresiones del estrés. Además, las sesiones de ejercicios con meditación como yoga o tai chi son particularmente útiles.
Reducir el estrés, sentirse bien no sólo depende de conductassaludables sino también de un empeño personal por mantener en forma a nuestro organismo.
Con frecuencia, los estudios revelan que el incremento de los niveles de ansiedad en períodosprolongados de tiempo aumenta nuestra propensión a padecer determinadas enfermedades, como cáncer, enfermedades cardiacas, depresión y dolores crónicos, entre otras afecciones. Por ello,realizar ejercicio físico y mantener una alimentación sana, son algunas medidas complementarias para garantizar nuestra salud y el bienestar físico y mental de nuestro organismo.Por todo ello, la ejercitación cardiovascular como realizar prolongadas caminatas, carreras o incluso practicar ciclismo pueden aumentar nuestras reservas de endorfina, lo que permitealiviar las presiones del estrés sobre nuestro sistema cardiovascular.
Si, además, practicamos sesiones de ejercicios de meditación a través del yoga o el taichi estaremosamplificando el beneficio para nuestro organismo.
Por su parte, existen en el mercado una gran variedad de productos fitoterápicos que contribuyen y nos ayudan contra diversas afecciones. Losantioxidantes y los complejos vitamínicos, son otras armas eficaces contra determinadas afecciones, pero siempre con el consejo experimentado de un profesional ya que estossuplementos dietéticos cuidadosamente estudiados, trabajan con nuestros órganos desintoxicándolos y ayudando en la expulsión de impurezas, para que nos sintamos limpios y libres de estrés.
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