Ejercicio Funcional

¿Qué es Ejercicio Funcional?
Por Donald Vega
CHEK Practitioner Level 3
CHEK Holistic Life-style Coach Level 3
CHEK Golf Biomechanic
Nutricionista
www.balancenatural.com

Aquellos que seinteresan por ejercitar su cuerpo muy probablemente han escuchado mencionar la frase “ejercicio funcional” ya que es un concepto que está muy en boga en la actualidad y que ha terminado por ser abusadopor muchos profesionales y tendencias con el afán de ganar nuevos clientes pero ¿qué es? y ¿qué características debe tener un ejercicio para que pueda llamársele ejercicio funcional?.
Primero que todoes importante conocer de dónde proviene el término. Paul Chek, fundador del CHEK Institute ha popularizado desde hace ya más de 30 años este concepto junto con el uso de la bola suiza en losgimnasios y proviene de su labor en la clínica más grande de fisioterapia en San Diego en donde comenzó a utilizar ciertos tipos de ejercicios que semejaban movimientos de la vida diaria para rehabilitar apacientes que no habían logrado mejoría con los métodos tradicionales de terapia física, mismos que asombrosamente terminaban por reincorporarse a sus funciones normales.
En términos simples elejercicio funcional debe cumplir con la labor de que la meta del cliente se cumpla de la manera más efectivamente posible y debe cumplir con las siguientes características:
1. Un perfil comparable dereflejos: esto significa que el perfil de reflejos estimulado con el ejercicio debe tener correlación con la actividad primaria para la cuál el cliente está buscando asesoría en términos de la superficieen donde se desarrolla. Existen 2 tipos de reflejos, los de enderezamiento que son los que el cuerpo utiliza cuando tiene que mantener el equilibrio sobre una superficie fija como en el tenis decancha dura, es decir, el suelo no se mueve y para ello se deben hacer ejercicios sobre una superficie no móvil tal y como se muestra en la foto de la izquierda; el otro tipo de reflejos se llaman de...