EJERCICIO FÍSICO ES SALUD

Prevención y tratamiento de enfermedades mediante la prescripción de ejercicio

En la mayoría de los países desarrollados, el gran aumento de enfermedades asociadas al sedentarismo y los bajos niveles de condición
mayores problemas de salud pública. Una de las principales soluciones posiblemente sea la puesta en marcha de programas que hagan
que la población sea más activa, añadiendo cantidad deejercicio
físico en su vida diaria. En la siguiente guía, se presenta desde un
punto de vista práctico, la información necesaria para el diseño de
programas de ejercicio físico que juegan un papel fundamental en la
prevención y tratamiento de diferentes factores de riesgo de todas
estas enfermedades.

ejercicio físico es salud

física necesarios para una vida saludable, son quizás, uno de losejercicio físico
es salud
Prevención y tratamiento de
enfermedades mediante la
prescripción de ejercicio

ejercicio físico
es salud
Prevención y tratamiento de
enfermedades mediante la
prescripción de ejercicio

Edita
Exercycle S.L.
BH Group
Coordinador
Mikel Izquierdo
Autores
Mikel Izquierdo
Javier Ibañez
Milagros Antón
Pilar Cebollero Ribas
Eduardo L. Cadore
Alvaro Casas Herrero
José LópezChicharro
Davínia Vicente Campos
Germán Vicente-Rodríguez
Alba Gómez-Cabello
José Antonio Casajús
Margarita Pérez Ruíz
Fernando Herrero Román
Alejandro Ferrer San Juan
Raúl Zamorano Cauto
Diseño
Rubén Padró
Imprime
Gráficas Ulzama S.L.
ISBN 978-84-695-6935-1
Deposito legal VI 159/13
Todos los derechos reservados.
Queda prohibida la reproducción total o parcial de esta obra, por cualquier medio
mecánicoo electrónico, sin la debida autorización por escrito del editor.

ejercicio físico
es salud
Prevención y tratamiento de
enfermedades mediante la
prescripción de ejercicio

Sobre los Autores
Mikel Izquierdo

Davínia Vicente Campos

Catedrático de Universidad. Departamento de Ciencias de la Salud.

Profesora en la Universidad Francisco de Vitoria, Madrid.

Universidad Pública de Navarra.

GermánVicente-Rodríguez
Javier Ibañez

Profesor Titular de Universidad. Universidad de Zaragoza.

Médico especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte. Jefe de la
Unidad Técnica de Investigación del Centro de Estudios, Investigación y Medicina

Alba Gómez-Cabello

del Deporte del Gobierno de Navarra. Profesor Asociado del Departamento de

Investigador FPU. Universidad de Zaragoza.Ciencias de la Alimentación y Fisiología de las Facultades de Farmacia y Ciencias
de la Universidad de Navarra.

José Antonio Casajús
Catedrático de Universidad. Universidad de Zaragoza.

Milagros Antón
Profesora Titular de Universidad. Departamento de Ciencias de la Salud.

Margarita Pérez Ruíz

Universidad Pública de Navarra.

Doctora en Medicina. Especialista en Medicina de la Educación Física y elDeporte.
Profesora Titular de Fisiología del Ejercicio. Escuela de Doctorado e Investigación

Pilar Cebollero Ribas

de la Universidad Europea de Madrid.

FEA. Servicio de Neumología B, Complejo Hospitalario de Navarra.

Fernando Herrero Román
Eduardo L Cadore

Doctor en Medicina. Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte

Departamento de Ciencias de la Salud. Universidad Públicade Navarra.

Gabinete Médico Deportivo. Ayuntamiento de Miranda de Ebro. Burgos.

Alvaro Casas Herrero

Alejandro Ferrer San Juan

FEA. Servicio de Geriatría. Complejo Hospitalario de Navarra.

Doctor en Actividad Física y Salud. Fisioterapeuta.
Departamento de Ciencias de la Salud. Universidad Pública de Navarra.

José López Chicharro
Catedrático de Universidad. Universidad Complutense deMadrid.

Raúl Zamorano Cauto
Responsable Psicología Optimal Health & Performance. Reebok Sports Club.

Índice

Carta del Director General de BH

01 Prólogo
Mikel Izquierdo

02 Envejecimiento y Fragilidad
Mikel Izquierdo, Eduardo L. Cadore y Alvaro Casas Herrero

03 Enfermedad Cardiovascular
Milagros Antón

04 Hipertensión
José López Chicharro y Davínia Vicente Campos

05 Sobrepeso y...