ejercicio

En forma con 3 min de ejercicio a la semana
Pocos pero intensos minutos de ejercicios a la semana son equivalente horas de gimnasia convencional. Se pueden dar beneficios significativos enalgunos de los más importantes indicadores usados para medir el estado de salud. La sensibilidad a la insulina y la capacidad aeróbicas.
Capacidad aeróbica Mejora es estado el corazón y los pulmones(distribuyen el oxigeno por todo el cuerpo)
Sensibilidad a la insulina Las investigaciones muestran que 240 segundos de intensa actividad física se mejora en un 24%
Esto se explica ya que en conejercicio intenso se activan 80% de las células musculares comparado con un ejercicio tradicional que se emplean 20 %
Las pruebas genéticas reconoce que hay un pero, ya que no sirve en el caso que lapersona tenga una herencia genética inadecuada.
1000 personas comenzaron a ejercitarse durante 20 semanas, los resultados fueron : 15% hizo grandes avances y el 20% no mostro mejoras, estudiaron lascausas y descubrieron que la clave estaba en unos pocos genes, y por mas ejercicios que hicieran la capacidad aeróbica jamás mejoraría.
Estudian como genes pueden predisponer a cometer delitos y si eshereditario.
Hasta ahora los criminólogos se centraban en causas sociales ( pobreza y adicción). Pero los investigadores demuestran con 100 estudios que los genes tienen una función en los delitos.La violencia regula la producción de la enzima monoamino-oxidasa A, la persona que produce menos de la enzima tiende a ser más impulsiva y agresiva este gen se dispara con experiencias estresantes yel 50% se expresan en función del ambiente.
Gemelos y hermanos, descubrió un resultado asombroso los que no estuvieron expuestos a los factores de riesgo, la Genética no jugó ningún papel.Concluyeron entonces que las personas adoptadas cuyos padres biológicos violaron tienen mas probabilidades de que se les detuviera múltiples veces, que aquellos cuyos padres biológicos no habían sido nunca...