Ejercicio

¿Afecta el Ejercicio la frecuencia cardiaca?
Resumen:
Desde un punto de vista práctico, el parámetro de la frecuencia cardíaca (Fc) es el más interesante de estos tres métodos mencionados, al menos desde nuestra posición de practicantes de actividad física.
La Fc representa los latidos que realiza el corazón en un minuto, por tanto, es un excelente indicador de la intensidad del ejercicio.Mantiene una respuesta muy rápida ante un estímulo que pueda variar la intensidad del ejercicio, basta con disponer de un pulsímetro para disponer de información constante y ajustada a cada instante.
El músculo cardiaco no solo responde a cambios en la intensidad del ejercicio y demandas de flujo sanguíneo, sino que se ve afectado por otros factores que interfieren en el parámetro de la frecuenciacardíaca y que debemos tener en cuenta.
-Edad
-Condición física
-Sexo
Todos estos factores los podemos saber con antelación, y de hecho, se tienen en cuenta a la hora de realizar los cálculos con las diferentes fórmulas.
Existen otros factores que afectan de forma intermitente o puntual a la Fc dependiendo de las condiciones de cada situación, y que en la mayoría de las ocasiones influyen enel ritmo cardiaco, perdiendo fiabilidad la información que recibimos a través del pulsó metro. Estos factores que alteran las pulsaciones durante el ejercicio son los siguientes:
-Posición del cuerpo
-Temperatura ambiental
-Altitud
-Hora del día
-Estado de salud (patologías, estrés, sueño, fatiga ..)
-Digestión de alimentos
-Ejercicio previo


Hipótesis:
La demora en la recuperaciónde la frecuencia cardíaca (HRR) luego de los ejercicios indica un pronóstico negativo, pero los efectos que producen los diferentes protocolos de ejercicios sobre dicha demora todavía no están claros. Por consiguiente, este estudio fue diseñado para probar la hipótesis que sostiene que la HRR podría variar, dependiendo del protocolo utilizado para realizar el ejercicio de máxima intensidad.Introducción:
Se evaluaron 60 sujetos divididos por sexos, mediante una batería de pruebas psicofísico-lógicas: frecuencia crítica de fusión; umbral de discriminación táctil y tiempo de discriminación. A todos los participantes se les aplicó un paradigma cognitivo (Sterm-berg, 1969) que presenta 5 niveles de dificultad para su solución, en un taquitos copió (TKK-232) mientras se registraba lavariabilidad de frecuencia cardíaca con un electromiointegrador en períodos de 20 s. Los resultados se evaluaron mediante un coeficiente de correlación de acuerdo con la distribución de los indicadores psicofisiológicos y la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Los resultados mostraron la sensibilidad de las evaluaciones psicofisiológicas ante el esfuerzo mental y una significativa asociación de lafrecuencia crítica de fusión y el tiempo de discriminación con la variabilidad de la frecuencia cardíaca, lo que confirma el valor de esta última como indicador de un nivel general de activación. No se manifestaron diferencias por sexos en el comportamiento de la variabilidad de la frecuencia cardíaca.
El sistema cardiovascular en general y la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) enparticular, son considerados como indicadores de alta sensibilidad y especificidad ante actividades que requieren un considerable esfuerzo mental, aunque se reconoce la necesidad de mejorar los métodos actuales de registro y evaluación de la VFC, para lograr una mayor aplicabilidad de éste1 (Almirall P. Efectos negativos de la carga mental: aspecto teórico metodológico: un método para su evaluación [tesisde candidatura], Instituto de Medicina del Trabajo, La Habana, 1986).
Los alentadores resultados de las décadas del 60 y 70 contribuyen a la utilización de la VFC como indicador eficaz y casi absoluto método de evaluación psicofisiológico de los efectos del esfuerzo mental.1,2
Investigaciones posteriores, aunque demostraron la sensibilidad de la VFC con una respuesta autonómica general a las...