Ejercicio

Beneficios sobre el sistema respiratorio:
1. Aumentando la fuerza y la resistencia de los músculos respiratorios.
2. Manteniendo limpia y flexible la superficie alveolar con lo que elintercambio gaseoso es más eficaz.
3. Manteniendo más tiempo el aire inspirado en los pulmones con lo que se aprovecha mejor todo el oxígeno.
Consecuencias sobre el sistema respiratorio
1.Hacer mucho ejercicio provoca el asma
2. Se puede dar una Paralización del corazón
3. Cansancio físico
Beneficios sobre el sistema circulatorio:
1. Aumenta el volumen sistólico (la cantidadde sangre puesta en movimiento por minuto) y esto hace que las cavidades del corazón se ensanchen y se fortalezcan las paredes del músculo cardiaco, mejorando su contracción.
2. Eliminando mejorlas sustancias nocivas del propio sistema circulatorio (se deshecha el colesterol y se evitan posibles infartos y anginas de pecho) y de los músculos.
3. Los músculos además utilizan máseficazmente el oxígeno en sus procesos metabólicos.
4. Incrementa la red capilar llegando a más vasos y a más zonas del organismo, de modo que mejora la limpieza y la alimentación celular.
Consecuenciasen el sistema circulatorio:
1. Causa arritmias en el corazón
2. Hacer mucho ejercicio provoca fibrosis
3. Provoca Taquicardias en estado de reposo
Beneficios sobre el aparato locomotor:1. Haciendo más resistentes las fibras musculares y a la vez más flexibles (si se trabaja la flexibilidad específicamente, claro).
2. Mejorando la eficacia de los procesos metabólicos yahorrando energía sin producir tantas sustancias de desecho.
3. Se fortalecen los tendones, las articulaciones son más estables y los huesos se fortalecen.
Consecuencias en el aparato oseo
1. Sise ha hecho bastante ejercicio da una sensación de cansancio durante todo el día.
2. Problemas óseos
3. Se pueden provocar quebraduras en los huesos.

Beneficios en el aparato muscular...