Ejercicios Biceps y Triceps
Páginas: 2 (338 palabras)
Publicado: 9 de agosto de 2014
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18 Mejores ejercicios para biceps y triceps
Los mejores ejercicios de biceps y triceps conexplicaciones claras y sencillas, utilizando láminas, videos, imágenes y
explicaciones en texto con consejos y trucos.
Todos los ejercicios de biceps y triceps están claramente explicados aquí para queno te pierdas. Explicaciones sencillas de ejercicios
de biceps y ejercicios de triceps y hasta el último detalle para que no te pierdas en la ejecución de los ejercicios de biceps y triceps.
Cadaejercicio con una lámina en la que se explica e ilustra el ejercicio, uno o varios videos sobre el ejercicio en cuestión y una
explicación clara y completa en texto en la que se comenta desde lo másbásico a las variaciones del ejercicio y los detalles.
Los mejores ejercicios de Biceps:]
Curl de biceps alternos con supinacion]
Curl de biceps en banco scott]
Curl de biceps concentrado conapoyo en el muslo]
Curl de biceps alterno tipo martillo]
Curl de biceps con polea]
Biceps con brazos en cruz en polea alta]
Curl de biceps con barra]
Curl de biceps en banco Scott opredicador]
Los mejores ejercicios de Triceps:]
Fondos entre bancos o dippings]
Patada de triceps o Extensión alternada de los codos con mancuerna]
Extensión de los codos sentado con barra]Output as PDF file has been powered by [ Universal Post Manager ] plugin from www.ProfProjects.com
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Extensión de los codos sentado con una mancuerna cogida a dos manos (Triceps)]
Extensiones verticales alternadas de los codos con mancuerna o rompecraneos]
Press francesen banco plano con mancuernas]
Press frances en banco plano]
Extension alternada de los codos en polea alta con manos en supinacion, Triceps]
Extensiones de triceps en polea alta con...
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18 Mejores ejercicios para biceps y triceps
Los mejores ejercicios de biceps y triceps conexplicaciones claras y sencillas, utilizando láminas, videos, imágenes y
explicaciones en texto con consejos y trucos.
Todos los ejercicios de biceps y triceps están claramente explicados aquí para queno te pierdas. Explicaciones sencillas de ejercicios
de biceps y ejercicios de triceps y hasta el último detalle para que no te pierdas en la ejecución de los ejercicios de biceps y triceps.
Cadaejercicio con una lámina en la que se explica e ilustra el ejercicio, uno o varios videos sobre el ejercicio en cuestión y una
explicación clara y completa en texto en la que se comenta desde lo másbásico a las variaciones del ejercicio y los detalles.
Los mejores ejercicios de Biceps:]
Curl de biceps alternos con supinacion]
Curl de biceps en banco scott]
Curl de biceps concentrado conapoyo en el muslo]
Curl de biceps alterno tipo martillo]
Curl de biceps con polea]
Biceps con brazos en cruz en polea alta]
Curl de biceps con barra]
Curl de biceps en banco Scott opredicador]
Los mejores ejercicios de Triceps:]
Fondos entre bancos o dippings]
Patada de triceps o Extensión alternada de los codos con mancuerna]
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Extensión de los codos sentado con una mancuerna cogida a dos manos (Triceps)]
Extensiones verticales alternadas de los codos con mancuerna o rompecraneos]
Press francesen banco plano con mancuernas]
Press frances en banco plano]
Extension alternada de los codos en polea alta con manos en supinacion, Triceps]
Extensiones de triceps en polea alta con...
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