ejercicios calistecnicos

ejercicios calistecnicos
Son aquellos en los que el interés principal está en el movimiento de diversos grupos musculares, más que en realizar movimientos muy controlados que involucren a escasosgrupos musculares, como sería en una rutina normal de musculación. La palabra viene del griego kallos (belleza) y sthenos (fortaleza). Y si tenemos en cuenta lo que apunta Ladyfitness en loscomentarios, significa algo así como la búsqueda de la belleza y la fuerza en el ejercicio. Es decir, ejecutar los ejercicios de forma correcta y además con gracilidad y elegancia.
Actualmente nos interesanlos ejercicios de tipo calisténico por varios motivos. Uno de ellos puede ser porque son muy versátiles, ya que se pueden practicar en cualquier parte con un equipamiento mínimo, o básico en cualquiercaso. En Vitónica hablamos mucho de los ejercicios calisténicos con el propio peso corporal. Ejercicios clásicos como flexiones de brazos en todas sus variantes, sentadillas, burpees, jumping jacks ymucho más son solo algunos ejemplos de este tipo de ejercicios. Si, muchos de esos que hacíamos en el colegio, son ejercicios calisténicos, y dan mucho juego.

historia
La calistenia empieza adesarrollarse en Francia en el siglo XVIII. En 1822, Phokion Heinrich Clias comienza a difundir tanto en Francia como en Inglaterra la calistenia. Una de sus discípulas, Marian Mason, publicó en 1827 On theutility of exercise; or a few observations on the advantages to be derived from its salutary effects, by means of calisthenic exercises A few observation on callisthenic excercises (En cuanto a lautilidad del ejercicio o un par de observaciones sobre las ventajas que se derivan de los efectos saludables de los ejercicios de calistenia). Clias publicó en París en 1828Callisthenie o u gymnastique desjeunes filles (Calistenia o gimnasia de las mujeres jóvenes). Un año más tarde, el libro se edita en Berna en alemán.
La popularidad de la calistenia como componente de la educación de mujeres se...