Ejercicios De Ballet

EJERCICIOS DE BARRA:

1. Estiramiento lado de la barra en 4 tiempos fuera de la barra, ramace en 4 tiempos abajo 4 tiempos, 4 plies, regreso de ramase &releve con brazos en 5.
2. Tondiu en 1ra posición, tondiu adelante, regreso, tondiu, flex punta flex plie regreso, mismo alado, 2 tondiu atrás 5,7 clochs cierro 8 &todo de atrás para delante.
3. Demi-plie 4 plies, 2 grand-plies, tondiu con plie ramase, regreso, lo mismo alado & releve & atrás también.
4. Tondiu en3ra posición, media cruz, 2 atrás PI 2 delante PD, 2 alado PI, 2 alado PD pikes delante atrás lado lado.
5. Pase con tondiu 1-6, 7 tondiu 8 cierro, mismo aladomismo atrás, pase PI árabes queda en 4 tiempos, bajo a tondiu, ramase en 8 tiempos regreso en releve.
6. Jettes 4 delante 4 alado 4 atrás, delante lado atrás lado PI,atrás para delante.
7. Ronde-jambe, 2 lentos, 4 rápidos 2 a 45° & releve-land adelante, todo de atrás para adelante.
8. Petit 8 lentos, 16 rápidos bajandovelocidad termino con tondiu alado.
9. Develope, pase 1-2, develope 3-6 tondiu 7 cierro 8, cruz completa, releve-land delante 4 tiempos atitute 5-6 bajo 7 cierro 8,mismo alado quedamos en atitute.
10. Grand battemant, 4 tiempos cruz completa.

EJERCICIOS DE CENTRO:
1. Tondiu mismo ejercicio de la barra (2)
2. Pase dela barra (5)
3. Jette mismo de la barra (6)
4. Ronde-jambe 45° (7)
5. Releve-land, develope igual de la barra (9)
6. Saltos de rebote 16 1ra 16 2da 16tra 16 tra
7. Diagonales pike pie plano 4 releve
8. Chasse
9. Passe tan leve, (sskipe tand leve)
10. Gasela
11. So de shat
12. Jettes.