Ejercicios De Baloncesto

Páginas: 9 (2247 palabras) Publicado: 15 de noviembre de 2012
EJERCICIOS BALONCESTO




Sólo Uno

Publicado el 03/03/2011
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Ejercicio divertido para calentar. Dividimos a los jugadores en dos equipos, cada equipo en una fila (como se ve en la imagen). Colocamos los conos a una separación por la cual sólo pueda entrar un jugador a la vez.
El ejercicio es simple: Los dos jugadores salen a la vez para entrar a canasta, el primero que anote selleva un punto. Cómo sólo hay espacio para un jugador, no debería de poderse anotar a la vez. Si el primero falla, el que pasó en segundo lugar tiene derecho a entrar, y si también falla, no hay punto para nadie.
Jugamos a un número de puntos o tiempo, a decisión del entrenador.






Policías Y Ladrones

Publicado el 17/05/2011
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El clásico juego de policías y ladrones adaptadopara el baloncesto. Todos los niños tienen que tener un balón. Los dividimos en dos equipos de igual número. Unos, en este caso los azules, serán los que pillen a los otros, a los rojos.
Una vez que un jugador es pillado, éste tiene que ir a la canasta contraria (la cárcel) y anotar un tiro debajo de aro y un tiro libre para reincorporarse al juego. Según tengan más o menos nivel, podemos añadir másposiciones de tiro, o que tengan que ser anotados seguidos, sin fallos de por medias.

El objetivo del juego es que acaben todos los jugadores del equipo que es pillado en la cárcel, en un determinado periodo de tiempo. Después se intercambian papeles.


El Rey Del Castillo

Publicado el 02/05/2011
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Todos los niños con balón, divididos en tres grupos en los círculos del campo, comose observa la imagen. Los niños tienen que jugar a robar el balón de los compañeros evitando que les roben el suyo.

El objetivo que tienen todos los jugadores es quedarse ellos solos en el círculo (castillo) que estén, de esa manera obtendrán 1 punto.
Si me quitan el balón, paso de un círculo al siguiente (hacia la derecha). De esta manera no hay jugadores eliminados, todos están trabajando ytienen la motivación de intentar conseguir 1 punto.






MANEJO:

Nº1. Ceros por detrás de la cabeza, la cintura y entre las piernas.

Nº2. Ceros en una pierna y la otra levantada.

Nº3. Ceros, botando con la mano derecha, al rededor de la pierna izquierda.

Nº4. En equilibrio apoyado sobre un solo pie, se realizan ceros a su alrededor.

Nº5. En equilibrio apoyado sobre un solopie, se realizan cambios de mano por delante.

Nº6. Idem, cambios por detrás.

Nº7. Idem, se bota con una mano, en un lado del cuerpo, de adelante hacia atrás.

Nº8. Hacer el “8″ entre las piernas sin botar.

Nº9. Hacer el “8″ entre las piernas rodando el balón por el suelo.

Nº10. Hacer el “8″ entre las piernas botando.

Nº11. Se tira el balón hacia arriba y se recoge con las dos manosdetrás de la espalda.

Nº12. Se pone la pelota debajo la barbilla; se deja caer, dar una palmada detrás de la espalda y coger el balón antes de que caiga al suelo.

Nº13. Se lanza el balón a una altura y con efecto que nos permita pasar por debajo del bote del balón y cogerla por detrás del cuerpo.

Nº14. Se lanza el balón hacia arriba y antes de volver a cogerla damos el máximo numero depalmas posibles.

Nº15. Se lanza el balón hacia arriba, antes de cogerlo, se realiza un giro de 360º.

Nº16. Se lanza el balón hacia arriba y antes de cogerlo otra vez tocamos el suelo con las dos manos.

Nº17. Se lanza el balón lo más alto posible con dos manos.

Nº18. Se lanza el balón hacia arriba, se deja botar una vez y saltamos para cogerlo con los dos brazos hacia arriba.

Nº19. Selanza el balón para tocar unos conos situados a distancias diferentes.

Nº20. Círculos colocados en el suelo, lanzar el balón para que caiga dentro.

Nº21. De pie con las piernas separadas; pasar el balón de mano a mano por delante del cuerpo rodando por el suelo.

Nº22. De pie con las piernas juntas; hacer la vuelta con el balón por todo el cuerpo, rodando el balón por el suelo.

Nº23....
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