ejercicios de beisbol
Páginas: 2 (420 palabras)
Publicado: 25 de septiembre de 2014
20 EJERCICIOS PARA EL JARDIN CENTRAL
1. Lanzarse short bounce en pareja.
2. Pasarse la bola en pareja.
3. Pasarse dos bolas en pareja.
4. Fildeo con guantes pequeños y sin guantes.
5. Fildeocon una tabla pequeña con una liga por detrás, en pareja.
6. Lanzarse bolas de goma contra una pared ellos mismos o en pareja uno lanza y en otro fildea bloqueada la bola, primero a corta distancia yluego aumentando la misma.
7. De espalda a la pared, lanzarse bolas de goma en pareja uno lanza y en otro fildea bloqueada la bola, primero a corta distancia y luego aumentando la misma.
8. Fildeo derollings de frente bloqueada la bola, con el uso del bate de fungueo, en una misma posición todos los jardineros, a una distancia media, con poca potencia. El tiro se realizará al que está al ladodel que funguea.
9. Fildeo de rollings de frente bloqueada la bola, con el uso del bate de fungueo, en una misma posición todos los jardineros, a una distancia media, con poca potencia con tiro asegunda base.
10. Fildeo de rollings de frente bloqueada la bola, con el uso del bate de fungueo, en una misma posición todos los jardineros, a una distancia media, con potencia e incluyendo tiro asegunda.
11. Fildeo rollings bloqueada la bola en diferentes jardines, incluyendo el tiro a segunda.
12. Ídem al anterior pero con corredor desde home.
13. Lanzarse bolas en pareja a corta distancia, yluego aumentando la misma.
14. Ídem al anterior pero utilizando el bate de fungueo, los alumnos realizarán el tiro a segunda.
15. Fildeo de líneas en el lugar con tiro a segunda.
16. Sentadosponerse de pie y fildeo de fly con tiro a segunda.
17. Ídem al anterior pero faldeando líneas.
18. Acostado ponerse de pie y fildeo de fly con tiro a segunda.
19. Ídem al anterior pero faldeando líneas.20. Sentado de espalda ponerse de pie en posición de fildeo y fildear fly completando con tiro a segunda
21. Fildeo de fly y tiro a segunda desde los tres jardines, donde se utiliza la voz para...
1. Lanzarse short bounce en pareja.
2. Pasarse la bola en pareja.
3. Pasarse dos bolas en pareja.
4. Fildeo con guantes pequeños y sin guantes.
5. Fildeocon una tabla pequeña con una liga por detrás, en pareja.
6. Lanzarse bolas de goma contra una pared ellos mismos o en pareja uno lanza y en otro fildea bloqueada la bola, primero a corta distancia yluego aumentando la misma.
7. De espalda a la pared, lanzarse bolas de goma en pareja uno lanza y en otro fildea bloqueada la bola, primero a corta distancia y luego aumentando la misma.
8. Fildeo derollings de frente bloqueada la bola, con el uso del bate de fungueo, en una misma posición todos los jardineros, a una distancia media, con poca potencia. El tiro se realizará al que está al ladodel que funguea.
9. Fildeo de rollings de frente bloqueada la bola, con el uso del bate de fungueo, en una misma posición todos los jardineros, a una distancia media, con poca potencia con tiro asegunda base.
10. Fildeo de rollings de frente bloqueada la bola, con el uso del bate de fungueo, en una misma posición todos los jardineros, a una distancia media, con potencia e incluyendo tiro asegunda.
11. Fildeo rollings bloqueada la bola en diferentes jardines, incluyendo el tiro a segunda.
12. Ídem al anterior pero con corredor desde home.
13. Lanzarse bolas en pareja a corta distancia, yluego aumentando la misma.
14. Ídem al anterior pero utilizando el bate de fungueo, los alumnos realizarán el tiro a segunda.
15. Fildeo de líneas en el lugar con tiro a segunda.
16. Sentadosponerse de pie y fildeo de fly con tiro a segunda.
17. Ídem al anterior pero faldeando líneas.
18. Acostado ponerse de pie y fildeo de fly con tiro a segunda.
19. Ídem al anterior pero faldeando líneas.20. Sentado de espalda ponerse de pie en posición de fildeo y fildear fly completando con tiro a segunda
21. Fildeo de fly y tiro a segunda desde los tres jardines, donde se utiliza la voz para...
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