ejercicios de elasticidad

MANUAL
EspañolInglésPortugues
EJERCICIO DE ELASTICIDAD
Después de la compresa caliente, comienza con este ejercicio que brinda elasticidad, y permite a las secciones de tu pene no compuestas por tejido eréctil acompañar el crecimiento, ya que de otra forma éstas estarían limitando su desarrollo íntegro.
(Nota: El paso N° 2 es para llevarlo al estado semi-erecto. Si ya se encuentra en estadosemi-erecto, puedes proceder directamente al paso 3)
1. Usando lubricante, desliza tus dedos sobre tu pene aplicándolo sobre toda la superficie. No uses jabón o shampoo, porque te dañarías dolorosamente.
2. Con los dedos índice y pulgar aprieta la base del pene. Desliza hacia abajo, parando en la cabeza. Repite alternando las manos. Cada deslizamiento debe durar 2 o 3 segundos. Esta sensación tedeberá ayudar a tener una erección.
3. Cuando el pene llegue al estado SEMI-ERECTO, haz un círculo con los dedos índice y pulgar (como la seña OK en Estados Unidos) de tu mano y agarra firmemente manteniendo una mano en la base del pene.
4. Ahora, con la otra mano empezando desde la base del pene, tira hacia adelante con firmeza pero tacto, hasta llegar a la cabeza. Asegúrate de mantener elestado SEMI-ERECTO. Notarás fluir la sangre hacia el glande.
5. Ahora haz lo mismo: estirar, deslizando desde la base hasta la punta, pero esta vez, en lugar de estirar hacia el frente lo haremos:
Hacia la izquierda, curvando el pene con firmeza unas 3 a 5 veces (comienza con 3, si ves que puedes más sin inconveniente sigue hasta 5 como máximo).
Hacia la derecha, igual.
Hacia abajo, en este casolo más que puedas hacia abajo sin sentir molestias.
Hacia arriba, también lo más que puedas sin sentir molestias. Hacia arriba y abajo es más complicado, hazlo lo mejor que puedas.
6. Libera la mano de la base de tu pene y sacúdelo para inducir la renovación plena de sangre. Luego descansa por 30-45 segundos.
7. Repite el proceso 3 a 5 veces más. No te excedas, si te parece que 3 veces es tunúmero, haz 3, si puedes hacer 3 con facilidad pasa a 4, o 5.
8. Al finalizar, mueve las caderas sacudiendo el pene de manera que golpee suavemente contra las piernas, para normalizar el flujo sanguíneo.
MANUAL
EspañolInglésPortugues
INTRODUCCIÓN AL JELQING
Este ejercicio se practica en estado semi-erecto y hará que el pene sea proporcionalmente mas largo, grueso, pesado, duro y fuerte.Jelqing (también conocido como "Ordeñar") es una "antigua" técnica que ha sido practicada durante siglos por muchas tribus y culturas. Este es considerado EL ejercicio más efectivo de crecimiento del pene.
Este ejercicio de "ordeñar" hace que fluya mucha sangre hacia el pene. Al transcurrir varios meses, el espacio para la sangre en el pene ha aumentado, por lo tanto también aumentó el volumen y tamañodel pene.
Necesitarás usar un lubricante para estas técnicas. Relee la sección lubricación.
Los resultados del jelqing son permanentes. El pene crecerá tanto en estado fláccido como erecto, pero especialmente en estado erecto. Los ejercicios son muy benéficos, y no dolorosos. Además de tener como resultado un mayor pene, lo hacen más fuerte y saludable.
Importante: Ten cuidado, este ejercicio nodebe practicarse durante una ereccion total . Podría dañar las venas si intentas ordeñar en estado de erección total. ¡El pene necesita estar 50% a 75% erecto, NO al 100%! Además, no habrá resultados, si no llegas a tener un mínimo un 50% de erección. Después de cada sesión de ordeñar, verás que el pene estará más grueso y largo también en estado fláccido. Esto es un hecho. Y en unos meses elpene será enorme después de la sesión, esto se debe a la acumulación de sangre en los tejidos del pene durante el ejercicio de "ordeñar".
MANUAL
EspañolInglésPortugues
EJERCICIOS DE JELQING
Este simple ejercicio, si se practica 5 días a la semana, hará que un hombre que tenga por ejemplo un pene de 14 cm. en estado erecto, añada unos 2 a 8 cm. creciendo también su grosor proporcionalmente....