EJERCICIOS DE ESTOMAGO

EJERCICIOS DE ESTOMAGO
Transcripción Separar el cielo y la tierra
Desde la posición inicial, pies juntos, rodillas ligeramente dobladas, cadera relajada, hombros relajados, manos a los costados,mirada dirigida hacia el horizonte, lengua en el paladar, imaginar que la cabeza cuelga de un hilo del cielo.
Juntar las manos frente al estómago
Mano izquierda hacia el cielo
Mano derecha hacia latierra.
Inhalar y juntar las manos frente al estómago, giramos e invertimos:
Mano derecha hacia el cielo, mano izquierda hacia la tierra.
Inhalar y exhalar palma de la mano izquierda hacia el cielo,palma de la mano derecha hacia la tierra, invertimos: palma de la mano derecha hacia el cielo, palma de la mano izquierda hacia la tierra.
Vamos a practicar juntos este ejercicio.
Este ejercicioestimula el sistema digestivo.
Al subir la mano estimulamos la energía que sube hacia el pulmón y al empujar la mano hacia la tierra hacemos bajar la energía del estómago.
Fortalece la absorción intestinal yla regulación de la pareja estómago, bazo para fortalecer el sistema digestivo.
Los textos antiguos hablan de detener el cielo con la palma de la mano dirigida hacia arriba y detener la energía de latierra con la palma dirigida hacia abajo.
Descripción Separar el cielo de la tierra
Posición inicial: pies juntos, rodillas ligeramente dobladas (flexionadas), cadera relajada, hombros relajados,manos a los costados, mirada dirigida hacia el horizonte, lengua en el paladar, imaginar que la cabeza cuelga de un hilo del cielo.
La mano izquierda con la palma dirigida hacia el suelo y pegada alcuerpo se coloca a la altura del pecho, mientras que la mano derecha igualmente pegada al cuerpo con la palma dirigida hacia el cielo se coloca a la altura de la cintura.
Las manos se quedan viendo unacon otra. Simulando un círculo en el cuerpo.
La mano izquierda cambia de posición y en lugar de mirar al suelo, mira hacia el cielo y se desplaza desde el pecho hacía por encima de la cabeza.
Al...