Ejercicios De Fuerza

8. El chorizo.
Tipo de juego: Capacidad motora de fuerza.
Efectos del juego: Mejora de la fuerza.
Nivel requerido: 1.
Nº de participantes: Grupo numeroso.
Material necesario: Unas espalderaspara agarrarse.
Desarrollo del juego: En grupos numerosos se colocan en filas agarrando por la cintura al que tiene por delante, el primero se agarra a las espalderas. Mientras otra persona está sinagarrar y deberá de ir quitando a los de su grupo. Podrá mover la fila de un lado a otro.
6. Carrera de caballos.
Tipo de juego: capacidad motora de fuerza.
Efectos del juego: Mejora de la velocidad,del transporte y de la fuerza.
Nivel requerido: 2.
Nº de participantes: grupo numeroso.
Material necesario: Sin material.
Desarrollo del juego: Equipo- hilera: grupo mediano, múltiplo de dos; laacción es por parejas. Uno se sube a caballo. La carrera- transporte se realiza subido a caballito. Lo mismo que en el anterior, dependiendo de la distancia y la edad, se cambiarán los papeles a la idao a la vuelta.
4. La campana.
Tipo de juego: Capacidad motora de fuerza.
Efectos del juego: Mejora del transporte, el equilibrio y la fuerza.
Nivel requerido: 2.
Nº de participantes: Gruponumeroso, organizado por parejas.
Material necesario: Sin material.
Desarrollo del juego: Por parejas, espalda contra espalda y con los brazos entrelazados. El jugador “A”, flexionando el tronco,arrastra al “B” que queda tumbado en decúbito supino encima de él; y viceversa. Hay que procurar encajar la zona glútea del de arriba en la zona lumbar del de abajo.
3. A burro.

Tipo de juego: capacidadmotora de fuerza.
Efectos del juego: Mejora de la fuerza y el transporte.
Nivel requerido: 2.
Nº de participantes: Grupo numeroso.
Material necesario: sin material.
Desarrollo del juego: Cuatro“burros” formando un círculo y cuatro jinetes formando otro exterior; cada jinete juega con su burro. En el centro se pone el que liga o vigilante, teniendo en cuenta que le diámetro del círculo...