EJERCICIOS DESACONSEJADOS EN EDUCACIÓN FÍSICA

PEDRO NGEL LPEZ MIARRO FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD, LA ACTIVIDAD FSICA Y DEL DEPORTE DE LA UNIVERSIDAD DE MURCIA INTRODUCCIN En torno al concepto de salud nace la educacin para la salud, entendida como un proceso de informacin y responsabilizacin del individuo, con el fin de que adquiera hbitos, actitudes y conocimientos bsicos para la defensa y la promocin de la salud individual ycolectiva (Bauelos, 1996). Se trata de una combinacin de actividades de informacin y educacin que conduzca a una situacin donde las personas deseen estar sanas, sepan cmo alcanzarla y hagan lo que puedan a nivel individual y colectivo para mantener la salud, buscando ayuda cuando la necesiten (Lpez Santos y cols., 1991). Esta concepcin, en las clases de Educacin Fsica (E.F.) y en la prctica autnoma deejercicio, hasta hace unos aos y bajo una concepcin educativa, no era frecuente verla explicitada en las programaciones de aula. Hoy da, desde una perspectiva general acerca de la Educacin Fsica y salud, ya es frecuente la presencia de unidades didcticas, innovaciones curriculares, etc., en las programaciones de los profesionales de la enseanza de la Educacin Fsica. Una de las razones de que stohaya ocurrido es el tratamiento de importancia que la Ley orgnica general del sistema educativo (L.O.G.S.E.) otorga a los objetivos y contenidos relacionados con la salud. As por ejemplo, en Enseanza Secundaria obligatoria (M.E.C.), el objetivo de Etapa 1 (R.D. 1006/1991) se relaciona con la salud puesto que pretende que el alumnado conozca y comprenda los aspectos bsicos del funcionamiento delpropio cuerpo, de las consecuencias para la salud individual y colectiva de los actos y decisiones personales, valorando los beneficios que suponen hbitos correctos al realizar ejercicio fsico.... En cuanto a ejercicios desaconsejados, bajo este objetivo sera conveniente conocer ciertos conceptos muy bsicos respecto al movimiento debe ensearse a nuestros alumnos. Se matiza en los objetivos de rea deE.F., algunos de los cuales estn directamente relacionados con la salud. El objetivo 1 (R.D. 1006/1991) pretende que el alumno conozca y valore los efectos que tiene la prctica habitual y sistemtica de actividades fsicas en su desarrollo personal y en la mejora de las condiciones de vida y de salud. Este objetivo lo podemos relacionar con el aprendizaje de posturas y ejercicios adecuados,valorando un trabajo apropiado de elasticidad y fortalecimiento muscular, as como la toma de conciencia corporal, tanto en situacin esttica como en situacin dinmica (Rodrguez y cols., 1998), evitando esfuerzos y ejercicios inadecuados. El objetivo 4 (R.D. 1006/1991), por su parte, persigue que el alumno pueda ser consecuente con el conocimiento del cuerpo y sus necesidades, adoptando una actitud crticaante las prcticas que tienen efectos negativos para la salud individual y colectiva.... El alumnado no slo debe conocer, sino adquirir la capacidad de posicionarse con autonoma a la hora de elegir sus ejercicios y establecer su adecuacin al objetivo propuesto bajo un enfoque de salud. 1-MARCO CONCEPTUAL DE LOS EJERCICIOS DESACONSEJADOS La investigacin ha venido demostrando la peligrosidad deciertos ejercicios comnmente ejecutados, que repercuten muy negativamente al aumentar la probabilidad de generar un proceso degenerativo a medio y largo plazo. Estas investigaciones concluyen que algunos de los ejercicios de acondicionamiento fsico ms utilizados, ya sean para el desarrollo de la fuerza muscular o la mejora de la flexibilidad (elasticidad muscular y movilidad articular), pueden serpotencialmente peligrosos para el ejecutante, siendo necesario plantear alternativas. De hecho, actividades que han sido consideradas tradicionalmente como adecuadas, actualmente estn totalmente desaconsejadas bajo una concepcin de actividad fsica y salud (Tercedor, 1995). Ejercicios peligrosos por la degeneracin de estructuras corporales que provocan. Y cuya variable ms nociva es la repeticin...