ejercicios futbol categoria 6 años

profr. giancarlo a baron m.
SESION 1

CATEGORIA 2000


PARTE MINUTOS CONTENIDO

INICIAL



Duración

15 ´


 Encantados con balón
 Competencias de relevos con balón
 Conducción de balón pasando entre las porterías y saltar con pies juntos
 Flexibilidad








ACTIVIDAD CENTRAL

16 ´




16 ´




16 ´














Futbol

20´Estación 1

Técnico

 Definición a 4 porterías

Niveles de dificultad
1 2 3
Estación 2

Juego Simplificado

 Juego a 6 porterías

Niveles de dificultad
1 2 3
Estación 3
Juego simplificado

 Enfrentamientos 1 vs 1 con definición

Niveles de dificultad
1 2 3Comprensión táctica

Fútbol libre



PARTE FINAL

VUELTA A LA CALMA

Duración

7 ´

 Hidratación
 Juego (sin balón)
 Ejercicios de flexibilidad
 Cápsula deportiva

Total
90 ´ Nota: Los niveles de dificultad se considera: 1 Principiante 2 Intermedio 3 Avanzado



SESION DE ENTRENAMIENTO No. 1

PARTE INICIAL

Calentamiento: Duración:15 min.

Encantados con balón













Competencias de relevos con balón















Conducción de balón pasarlo entre las porterías y saltar con pies juntos.


















Flexibilidad
ACTIVIDAD PREPONDERANTE

Estación 1

Definición a 4 porterías Duración: 16 min.
Objetivo:
El alumno realizara las accionestécnicas de golpeo, movilidad, desplazamiento a velocidad vista periférica y definición aplicados al gesto técnico.

Superficie:
15 mts²

Utilería: Número de Jugadores:
Balón No. 3 Hasta 12
Juegos de Casacas de color
Cinta Elástica
4 porterías
Conos

Descripción: Se formaran 4 filas, a la señal el jugador inicia con conducción al llegar a los arosrealizará un auto pase, saltos con pies juntos en los aros, terminando con tiro a gol hacia las porterías, se volverán a formar en su fila para las repeticiones.

Variantes:
Nivel 1: Para principiantes trotando
Nivel 2: Al realizar la definición el alumno se apoyara con ambas manos para un tiro a media altura
Nivel 3: El alumno se apoyara con ambas manos para intentar la definición de cabezaGrafica

























Estación 2

Juego a 6 porterías Duración: 16 min.

Objetivo:
El alumno realizara las acciones técnicas aplicadas al juego de conjunto, utilizando a la posesión del balón, transito de balón, cambio de juego, superioridad numérica, recuperación del balón y definición.
Superficie:30 mts²
Utilería: Número de Jugadores:
Balón No. 3 10
Juegos de Casacas de color
Cinta Elástica
Conos

Descripción: Se enfrentan 2 equipos de 5 jugadores cada uno, a la señal el entrenador indicara cual es el equipo que inicia con la posesión del balón., el equipo intentará anotar gol en cualquiera de las 3 porterías del equipo rival,valiendo el gol cuando el equipo completo este en cancha contraria. Cada vez que salga el balón, el juego lo reanuda el entrenador quien tendrá los balones junto a el quien se los lanzara al equipo que le corresponda reanudar el juego.

Variantes:
Nivel 1: Para principiantes balonmano.
Nivel 2: Libre de toques
Nivel 3: El gol valdrá solo si han realizado más de dos pasesEstación 3

Enfrentamientos 1 vs. 1 y definición Duración: 16 min.
Objetivo:
Provocar el enfrentamiento, para trabajar aspectos ofensivos y defensivos terminando con tiro a gol.

Superficie: Número de Jugadores:
15 mts² 6
Utilería:
Balón No. 3
Juegos de Casacas de color...