Ejercicios gimnasia cerebral

Ejercicios de Gimnasia cerebral
Por Martha Leonora Meza Lassard 2009

Postura de Nefertiti
1. Sentado en la parte delantera de la silla, con los pies bien apoyados en el suelo, la espalda recta, los hombros abiertos y la cabeza ligeramente hacia delante,
2. inhala por la nariz de manera lenta y profunda,

3. reten la respiración tres segundos y exhala lentamente por la nariz. 4. Repite 3veces (10)

Ejercicio para tranquilizar
1. Pon las manos frente a ti,
2. con las palmas hacia arriba; júntalas por sus bordes, entre la base del dedo meñique y el comienzo de la

muñeca,
3. abre y cierra los brazos como si estuvieras aplaudiendo sin juntar los bordes de las palmas. 4. Haz este movimiento enérgicamente pero con

suavidad, unas diez veces. (treinta)

Cuenta hasta diez1) Posición de Nefertiti 2) palmas de las manos hacia arriba al frente recargadas en las piernas

3) ojos cerrados 4) inhalar contando hasta 10 5) retén el aire y cuenta hasta 10 6) exhala contando hasta 10 7) Repetir 3 veces

A B C D E F G H I
d j d i i d d i d

J K L M N Ñ O P Q
i j i j d j d i d

R S T U V WX Y Z
i j i d i j d d i

1
2

3 6

4

5
7

8

9

Lasinvestigaciones han demostrado que los niños pequeños no pueden diferenciar esta pareja, ya que ellos en su memoria aun no tienen esta informacion asociada a nada. ¡¡¡Los niños pequeños solo ven 9 delfines!!!

Moraleja Si en el transcurso de 3 segundos no encuentras los delfines, te daras cuenta qué clase de asociaciones tiene tu cerebro...

Intenta decir el color con el
que está escrita cadapalabra, no la palabra que estás leyendo.

AZUL ROJO
MAGENTA

NARANJA

VERDE NEGRO

AMARILLO AZUL

MORADO

MAGENTA

AMARILLO

ROSA
CAFÉ

VERDE
CORAL

MORADO

NEGRO

C13R70 D14 D3 V3R4N0 3574B4 3N L4 PL4Y4 0853RV4ND0 A D05 CH1C45 8R1NC4ND0 3N 14 4R3N4, 357484N 7R484J484ND0 MUCH0 C0N57RUY3ND0 UN

C4571LL0 D3 4R3N4 C0N 70RR35, P454D1Z05 0CUL705 Y PU3N735. CU4ND0357484N 4C484ND0 V1N0 UN4 0L4 D357RUY3ND0 70D0 R3DUC13ND0 3L C4571LL0 4 UN M0N70N D3 4R3N4 Y 35PUM4... P3N53 9U3 D35PU35 DE 74N70 35FU3RZ0 L45 CH1C45 C0M3NZ4R14N 4 L10R4R, P3R0 3N V3Z D3 350,

C0RR13R0N P0R L4 P14Y4 R13ND0 Y JU64ND0 Y C0M3NZ4R0N 4 C0N57RU1R 07R0 C4571LL0; C0MPR3ND1 9U3 H4814 4PR3ND1D0 UN4 6R4N L3CC10N;
64574M05 MUCH0 713MP0 D3 NU357R4 V1D4 C0N57RUY3ND0 4L6UN4 C054 P3R0 CU4ND0 M4574RD3 UN4 0L4 LL1364 4 D357RU1R 70D0, S010 P3RM4N3C3 L4 4M1574D, 3L 4M0R Y 3L C4R1Ñ0, Y L45 M4N05 D3 49U3LL05 9U3 50N C4P4C35

D3 H4C3RN05 50NRR31R.

En difreetnes invesigtacinoes los cinefiticos inlgeses descbureiron, que es de pcoa
impotrancia en que odern etsan las lertas en las palbaras, lo mas improtnate, es que la prirmea y ulimta lerta tieenn que esatr en su luagr. Lo del meido no esimoprtnate, aun asi pudees leer. Poruqe nosrotos lemeos las pablaras enetras y

no lerta por lerta.

Líneas
Estos ejercicios afinan la coordinación fina, la
caligrafía y el pulso. Permiten mejorar control, coordinación y concentración. Intervienen en el desarrollo motor. Permiten trabajar con ambos hemisferios. Ayudan a la visualización. Activan

las terminaciones neuronales y alertan alsistema nerviosos. Estimulan la creatividad

1. En una hoja dibuja en toda la plana

rectángulos
2. En el primer rectángulo, con la mano que no dominas llénalos con líneas rectas horizontales (diestros=izquierda,

zurdos=derecha)
3. Después en el segundo rectángulo, con la mano que no dominas llena con líneas

diagonales (diestros=izquierda,
zurdos=derecha) 4. Las líneas deben ser lomás rectas y juntas

posibles
5. Debes hacerlas en un solo trazo.

Creando alebrijes
1.

Sentado con los pies tocando el piso, espalda recta, los hombros abiertos y la cabeza ligeramente hacia delante.

2.

Crea un alebrije con diferentes partes de animales,. Por ejemplo: cabeza de ratón, orejas de elefante, tronco de

león y patas de rana, etc.

3.

Comienza a dibujar la...