Ejercicios para el cerebro

Ejercicios para el cerebro
Ejercicio 1
De pie, abre tus piernas de manera que queden paralelas a tus hombros.
Coloca tu mano izquierda sobre el ombligo y haz una ligera presión.
Con el dedoíndice y pulgar de tu mano derecha, presiona la vena que pasa por tu cuello, como si tomaras tu pulso.
Mantén la boca cerrada y la lengua pegada al paladar. Permanece así un minuto.
¿En qué te ayuda? Estimula el sistema vestibular, que es el que se encarga del equilibrio, aumenta la atención cerebral y favorece la concentración.
Ejercicio 2
Párate con las piernas separadas; luego cruzalas y manténel equilibrio.
Estira los brazos frente a ti, las palmas de tus manos deben quedar hacia arriba y los pulgares apuntando hacia el suelo.
Entrelaza los dedos de tus manos y ponlas sobre tu pecho,sin mover los hombros.
Mantente así, y pega tu lengua al paladar. Permanece en esta posición un minuto.
¿En qué te ayuda? Disminuye el estrés, acelera el aprendizaje y permite que respondas más rápidoa lo que se te pide, además de hacerlo con mayor seguridad. Mantener la lengua pegada al paladar ayuda a que el cerebro esté atento.
Ejercicio 3
Mantente de pie con las piernas separadas.
Recargatu oreja derecha sobre el hombro y baja tu brazo como si fueras a tocar el piso.
Dibuja con el brazo derecho un 8 acostado y sigue con el movimiento con tu mirada. Haz 3 repeticiones.
Repite tododel lado izquierdo.
¿En qué te ayuda?  Activa el lóbulo temporal del cerebro, el cual se encarga de llevar a cabo la audición, y el lóbulo occipital, que es el responsable de la visión, lo que tepermite retener mejor lo que escuchas y estar más atenta. Además, fortalece la relación entre el cuerpo y mente.
Ejercicio 4
Los movimientos de este ejercicio debes hacerlos lo más lento posible.
Depie, levanta tu rodilla izquierda y pega a ella tu codo derecho.
Espera uno segundos, baja la pierna y regresa a la posición inicial.
Repite el paso 2, pero ahora con el codo izquierdo y la rodilla...