Ejercicios para el cerebro



El cerebro es una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, que al igual que el, también necesita ser ejercitado trabajando sobre las principales funciones cognitivas, las cuales son: la memoria, la atención, el lenguaje, habilidades visuales y espaciales y la función ejecutiva.
La memoria forma una parte muy importante en muchas de las actividades diarias, como es la lectura, elrazonamiento y los cálculos mentales. Para mantener una buena memoria esta debe ser entrenada. Por ejemplo, escuchar música también puede servir como ejercicio, al tratar de memorizar la letra de alguna canción. Otro ejercicio puede ser cepillarse los dientes con la mano que no utilizamos habitualmente, lo que ayuda a construir una nueva asociación en el cerebro, es decir, una distinta conexiónneuronal.
La buena atención permite la concentración en algo a pesar de posibles distracciones. Una forma muy efectiva para ejercitar la atención es cambiando de rutinas habituales, ya sea cambiando el camino en que te diriges hacia el trabajo o la escuela, o modificar la ubicación de las cosas en tu entorno diario. Esto hará que el cerebro deba ponerse en funcionamiento nuevamente y prestar atencióna lo que antes era mecánico y espontáneo.
El lenguaje es primordial, ya que este es el que marca nuestra habilidad para reconocer, recordar y entender las palabras y la comunicación. Con una práctica se puede mejorar el vocabulario, las habilidades gramáticas y expandir el conocimiento.
Esto se puede ejercitar leyendo cosas diariamente, por ejemplo intentar cosas de las que no tenemos tantoconocimiento o no resulten fáciles de entender.
Analizar información visual y espacial es esencial para desempeñarnos en nuestro entorno. Para ejercitarlo podemos ingresar a una habitación y memorizar 5 objetos presentes, al salir de la habitación intentar recordad cuáles eran los objetos y dónde estaban ubicados.
La mayoría de las veces utilizamos nuestros conocimientos lógicos y habilidades derazonamiento para tomar decisiones, elaborar determinadas hipótesis o considerar ciertas consecuencias ante una acción específica.
Función ejecutiva
 Sin siquiera notarlo la mayoría de las veces, solemos utilizar nuestros conocimientos lógicos y habilidades de razonamiento diariamente para tomar decisiones, elaborar determinadas hipótesis o considerar ciertas consecuencias ante una acciónespecífica. 
Actividades en las que se debe definir una estrategia o calcular los posibles movimientos se dan todos los días; puede ser en la visita a un amigo, en la que se deba razonar qué responder o planear cosas para hacer, o puede ser incluso mientras se disfruta de un videojuego, que obliga a la solución de problemas.
Ya pueden ir implementando estos ejercicios diarios que, si bien es pocoprobable que les permita tener un cerebro único como el de Einstein, seguramente mejore el desempeño en muchas de las actividades cotidianas.

Habilidades visuales y espaciales
 Vivimos en un mundo colorido y en tres dimensiones. Analizar información visual y espacial es esencial para desempeñarnos en en medio de nuestro entorno. Para ejercitar esta función cognitiva, puedes ingresar a una habitacióny memorizar cinco objetos allí presentes. 
Al salir de la habitación intenta recordar cuáles eran los objetos y dónde estaban ubicados. Si resulta demasiado fácil, vuelve a intentarlo dos horas después.

El lenguaje
 La importancia del lenguaje es primordial, como es sabido, y es este el que marca nuestra habilidad para reconocer, recordar y entender las palabras y la comunicación en general.Con una práctica habitual en torno al lenguaje se puede mejorar el vocabulario, las habilidades gramaticales y expandir el conocimiento. 
Esto se puede ejercitar leyendo cosas diariamente pero, en lugar de artículos habituales -la sección de deportes del periódico, por ejemplo-, intentar con cosas de las que no tenemos tanto conocimiento o no resulten del todo fáciles de entender -pongamos...