Ejercicios para el desarrollo de la voz



IMPORTANCIA DE DESARROLLAR LA HABILIDAD DE HABLAR EN PÚBLICO

Buenas tardes a lo que hemos estado trabajando en esta unidad administrativa resulta por demás importante el correcto comportamiento ante la necesidad de hablar en público, siendo el desarrollo de esta actividad manifestada en cualquier ámbito ya sea laboral o simplemente debido a una circunstancia social, siempre debemos detener la preparación suficiente para desenvolvernos adecuadamente.

Y no únicamente procedamos a pronunciar una serie de incoherencias que lo único que denotarían es el indicar una total falta de preparación como persona o profesionista y en definitiva se reflejaría inseguridad en la conducta.































SUGERENCIA SOBRE EJERCICIOS PARA ELDESARROLLO DE LA VOZ


Buenas tardes, a todos, este trabajo lo encontré en el internet de entre los que estuve leyendo, fue el que me pareció más adecuado, por el fin que deseamos, se los dejo a su consideración, a pesar de que es un tanto extenso es muy liguero para leer.

*PRIMERAMENTE DEBES DE DESCUBRIR TUS DEFECTOS.

*POSTERIORMENTE ELABORAR ALGUNOS EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN

Loprimero, es la sugerencia de cambiar la idea de no tengo buena voz por no sé respirar correctamente. El aire es la materia prima de la fonación

¿Se cansa al leer mucho en alta voz?
¿Su voz es débil?
¿Le sale temblorosa, le falta firmeza?

A lo mejor le falte el aire. La única solución a estas deficiencias está en aprender a respirar correctamente.
La respiración correcta se denominaDIAFRAGMATICA, porque depositando el aire en el abdomen se logra que el músculo diafragma sea el soporte y la catapulta del aire que hará vibrar sus cuerdas vocales.
Aspire profundamente y mida el tiempo que puede leer hasta necesitar aire nuevamente, o, también, prolongue una vocal (Ej. aaaaaaaaaaaaaaaaaa ... ) y cronometre su duración hasta que se quede sin aire. Probablemente serán 10, 15 o20 segundos los que duró su aire.

Esto quiere decir que no entró suficiente aire porque no hemos acostumbrado a nuestro reservorio (músculos abdominales y pulmones), a acumularlo.
A esta falta de costumbre o de ejercicio, se debe que cuando aspiramos profundamente en un campo abierto tenemos sensación de ahogo.

Entonces, entrenemos nuestro pecho para la respiración abdominal:
Por lanariz, aspire lentamente, cuidando de que el aire que toma empuje los músculos del abdomen. Sienta cómo su estómago tiende a levantarse. Usted no solamente está llenando sus pulmones sino también la cavidad abdominal.
Luego, también lentamente, expela el aire como si estuviera soplando suavemente.
Claro, cuando suelte el aire, su estómago se irá desinflando. Se recomienda hacer esta práctica(con toda seriedad) diez veces en la mañana y diez veces en la noche, durante siete días.
Poco a poco usted se dará cuenta de que su caja torácica pide o está más dispuesta a recibir mayor cantidad de aire.
Estas respiraciones abdominales deben ser profundas y lentas. Nada ganará con ejercicios bruscos.
Siempre practique en posición de pie, levantando moderadamente la cabeza, soltando losbrazos y sin tensiones musculares.
Para hacer las prácticas de respiración siéntase tranquilo y relajado.
Cuidado especial: cuando respire, no levante el pecho ni los hombros.
En la segunda semana, aspire en la forma indicada (sintiendo como se llena su cavidad abdominal) y, luego de la aspiración profunda, detenga el aire introducido (10 segundos) y luego suéltelo soplando lentamente.
Estorealice diez veces en la mañana y diez, en la noche, durante una semana.
Al principio le puede parecer un poco cansada esta práctica, pero, poco a poco, su organismo se irá acostumbrando a respirar correctamente e irá descubriendo que, efectivamente, sí podía más.
Con estos simples ejercicios, usted ya va conociendo la técnica de la respiración abdominal o diafragmática. En la tercera semana ya...