Ejercicios Para La Prueba 2

1.- Una mujer sana de 47 años que pesa 56kg y cuya talla o estatura es de 154 centímetros desea conocer su condición física según el índice de aptitud del test UKK. Si termina el test en 17’25”(17min con 25seg) con 148ppm (pulsaciones/minuto).

a) ¿Cuál es su IMC índice de masa corporal?
b) ¿Cuál es su condición física? (en baseal índice UKK)
c) ¿Cuántas Kcal gasta en el test esta mujer?

2.- Hombre sano perodesentrenado de 45 años de edad y con 78kg de masa; es evaluado en el test de Rockport, demorando 14’25” minutos en terminar el mismo…para que este hombre alcance la “MEDIA” en estado de salud en basea su consumo de oxígeno (según García Manso)…

a) ¿Cuánto es el valor máximo que debe tener la FC al concluir el test?
b) Si el consumo de oxígeno de este hombre fuese de3,51(Lt/ min) ¿Qué FC debe tener como máximo al terminar el test, para estar catalogado con un buen consumo máximo de oxígeno? (según García Manso).
c) ¿Cuál es su tasa de gasto metabólico en MET?
d) ¿Cuáles su gasto calórico en la realización del test?

3.- Un hombre sano de 28 años que pesa 80kg y cuya talla o estatura es de 172 centímetros desea conocer su condición física según el índice deaptitud del test UKK. Si termina el test en 16’37” (16min con 37seg) con 154ppm (pulsaciones/minuto).

a) ¿Cuál es su IMC índice de masa corporal?b) ¿Cuál es su condición física? (en base al índice UKK)
c) ¿Cuántas Kcal gasta en el test este hombre?

4.- Con los datos anteriores pero,suponiendo ahora que este hombre desea que su condición física sea bastante superior a la media para el mismo test…

a) ¿Cuanto es lo máximo que debiese ascender la FC para alcanzar ese nivel?
b)...