Ejercicios Para Los Pies

EJERCICIOS FISICOS PARA PERSONAS CON DEFORMIDADES DE LOS PIES

Tratamiento para las diferentes deformidades de los pies.
Antes de comenzar al tratamiento se pueden realizar masajes y manipulaciones pasivas y forzadas, para luego pasar al orden de realización de los ejercicios. El orden de realización de los ejercicios es el siguiente:
Sentado con las piernas extendidas o flexionadas.
* 1.De pie.
* 2. Sobre la marcha.
* 3. Destreza.
Deformidades de los pies.
1.- Pie Plano.
2.- Pie Valgo.
3.- Pie Cavo.
4.- Pie equino.
5.- Pie talo o calcáneo.
6.- Pie varo.
* Algunos ejercicios de rehabilitación para personas con deformidades de los pies.
1.- Pie Plano:
Ejercicios sentados con piernas extendidas.
Realizar punteos simultáneos de los pies.
Ejercicios sentadoscon piernas flexionadas
Flexión dorsal de los pies.
Ejercicio de destreza.
Arrugar una toalla o paño con los dedos de los pies
Ejercicios sobre la marcha.
Caminar en la punta de pies.
Ejercicios Parados.
Con agarre en espaldera o viga, elevarse en punta de los pies y volver a la posición inicial
2.- Pie Valgo:
Ejercicios sentados con las piernas extendidas.
Flexión y extensión de los piesy dedos.
Ejercicios de pie.
Posición inicial. Pies paralelos y separados. Elevar el borde interno, flexionar los dedos.
Ejercicios en la marcha.
Marcha sobre la punta de los pies con rotación interna.
Ejercicios de destreza.
Coger un objeto con los dedos, elevándolo hasta las manos.
Ejercicios sentados con piernas flexionadas.
Punteo de los pies tratando de no despegar puntas y talonesdel piso.
Ejercicios sobre la marcha.
Marcha sobre la punta de los pies con rotación interna.
3.- Pie Cavo:
Ejercicios sentados con piernas extendidas
Realizar flexión profunda de ambos pies y relajar la extremidad.
Ejercicios sentados con piernas flexionadas
Con ambas manos tomar el metatarso del pie derecho y hacer presión logrando una máxima flexión del pie.
Ejercicios parados.
Conagarre en espaldera o viga, realizar semicuclillas apoyados en los talones.
Ejercicios sobre la marcha.
Caminar sobre una línea recta (10-20 metros) apoyados en los talones.
Ejercicios de destreza
Caminar en cuclillas, apoyados con toda la planta de los pies y, en los casos que sean posibles, realizar este ejercicio con peso.
4.- Pie equino:
Ejercicios sentados.
Flexión dorsal de los piesEjercicios en marcha.
Marcha lenta tratando de comenzar el apoyo del pie con el talón
Ejercicio de destreza.
Parar una pelota con la planta del pie
5.- Pie talo o calcáneo:
Ejercicios sentados.
Flexión Plantar de los pies.
Ejercicios en marcha.
Marchar en punta de pies.
Ejercicios sentados con piernas extendidas.
Flexión dorsal de los pies.
Ejercicios sentados con piernas flexionadas.Elevación de la punta de los pies.
Ejercicios parados.
Con talones unidos y puntas separadas, ir desde la posición de apoyo total en planta a apoyo sobre los talones.
Ejercicios de destreza.
Arrugar una toalla con los dedos de los pies, haciendo énfasis con los dedos gordos.
6.- Pie varo:
Ejercicios sentados.
Flexión y extensión de los dedos.
Ejercicios en marcha.
Marcha en punta de pies enrotación externa.
Ejercicios de destreza.
Arrugar una toalla con los dedos gordos de los pies.

FISIOTERAPIA DE LAS PATOLOGIAS DEL PIE
AUTORA:
Elena Calleja Robledo
2º de Fisioterapia
2007/2008
* Introducción
* Bóveda plantar
* Alteraciones de la bóveda plantar
* Alteraciones posturales del pie.
* Material y métodos
* Tratamiento fisioterápico
* Pieplano
* Pie cavo.
* Pie varo
* Pie valgo
* Pie equino
1- Resumen
El pie sirve de plano de sustentación y palanca de locomoción del cuerpo humano, y para ello es capaz de adaptarse a cualquier situación irregular del suelo, gracias a la flexibilidad de la bóveda plantar; pero precisamente esa flexibilidad de adaptación le hace sensible a cambios permanentes, que...