Ejercicios Para Parejas En Crisis

Ejercicios para parejas en crisis

Publicado el 25 marzo 2009 en Pareja. 0 Comments Tags: crisis, despedida, Pareja, reflexión, separación.


Habitualmente con las parejas en crisis hagoejercicios de reflexión y trabajo personal, quiero compartir alguno con ustedes.

1- La balanza: se trata de un ejercicio que cada uno de los miembros de la pareja realizará por separado.
Harán doslista escritas, una con todo lo positivo, lo bueno, lo que le gusta de su relación y su de pareja. La otra es una lista de lo negativo, lo que no nos gusta, lo que nos cuesta aceptar.

Hay que sersinceros pero sin herir la sensibilidad de nadie. Es necesario tener la generosidad y la serenidad de compartir luego todo lo escrito.
Más tarde quizá después de reflexionar se podrán sacarconclusiones.

2- Metas en común y por separado: como el anterior este ejercicio también tiene una parte de trabajo personal y otra de puesta en común.
Han de escribirse los deseos, las metas, los logrosque se quieren alcanzar personal e individualmente. Otro escrito recogerá las metas en común con la pareja.

Es muy importante hacerlo con tranquilidad y tomándose el tiempo necesario, cuanto mejorelaborado esté el trabajo más rendimiento se le podrá sacar al compartirlo con la pareja.
Este ejercicio sirve para prevenir desengaños y encontrar nuestras metas comunes

3- ¿Merece la pena, mecompensa?: Es un ejercicio sencillo pero revelador que necesita de un trabajo y de una reflexión anterior. Lo ideal es plantearlo después de haber hecho y compartido el ejercicio de La balanza.
Esuna pregunta sencilla, con todo lo que estoy viviendo actualmente en mi relación, tal cómo están las cosas, ¿me compensa para seguir adelante? ¿me merece la pena intentar superar esta crisis y seguiradelante como pareja?.

La respuesta nos puede llegar de inmediato en varias horas o incluso días, pero lo importante es que venga desde lo más profundo de ustedes mismos.

4 – Te ofrezco y...