EJERCICIOS PARA QUEMAR GRASA DEL PECHO EN HOMBRES

QUE EJERCICIOS NECESITO PARA BAJAR LA GRASA DEL PECHO, por que tengo en exceso y me apena andar sin camisa?
hace 1 mes
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by Sarah Romero
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Mejor respuesta - Elegida por la comunidad
Lagartijas a) con los brazos hacia los lados, y b) con los brazos pegaditos alas costillas (es decir, envés de mantener los brazos estirados, los vas a flexionar pegados al cuerpo al lado de las costillas, así como las alas de pollo van pegadas al cuerpo del pollo), si no te salen en el suelo hazlos en la pared (parado) dejando caer tu peso, también puedes comprar unas como ligas que usan en el gimnasio o en los aerobics, para estirarlas y eso te da fuerza con el tiempo, lasuficiente para hacer las lagartijas.
hace 1 mes
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by HECTOR lokó
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aparte de tus ejercicios cardiovasculares terecomiendo en banco recto y banco inclinado levantar barra y acostado en el banco recto .
Pull-over con mancuerna
Estirado en un banco, boca arriba, tomar una mancuerna con las dos manos y estirar los brazos colocándola frente a nuestro pecho. Bajamos lentamente con los brazos estirados hasta que la mancuerna llegue a la linea con la cabeza.
este ejercicio es para hombres y mujeres

Cuando elpeso sea alto flexionaremos los codos. Luego, la levantamos de nuevo usando el dorsal todo lo que podamos.
puedes hacer estos tres ej. 6 series de 15 repeticiones cada una con poco peso para que se queme mas tejido adiposo
hace 1 mes
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by Juan H
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hola que tal me llamo juan pablo, soy licenciado en educacion fisica yo te recomiendo que hagas natación, pero que ademas tomes mucha agua y tomes suplementos, yo trabajo con una linea te puedo armar un plan para vos
saludos
juan pablo
pichistessens@hotmail.com
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hace 1 mes
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by Elizabeth G
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23 abril 2008
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ps mira yo te recomendaria k hicieras ejercicio cardiovascular aunke kieras bajar eso unicamente es grasa.
y has muchas repeticiones con poko peso para pecho y si de plano tienes mucho y no te bajan ps opta poroperarte mejor ya k ala larga te van a pesar mas y te dolera la espalda sino esque ya
hace
Stanjov
19-nov-2007, 11:29
Antes de nada un saludo porque llevo meses siguiendo este foro pero nunca me he animado a postear.


Resulta que soy bastante alto (1.88 ) pero no estaba precisamente delgado. Cuando empezó el verano me conciencié y dejé de comer warrerias tipo patatas de bolsa, cocacolay derivados y a cenar cosas ligeritas como ensaladas o menor cantidad de lo de siempre, y el resultado ha sido immejorable (por ahora). Esto lo he acompaniado con una hora de correr casi todos los días Sin dejar de comer lo de siempre estoy visiblemente mas delgado y sin embargo no he bajado tantos kilos.


Bueno despues de todo este rollo viene el quid de la cuestion, aunque adelgaze el...