Ejercicios Para Terapia Cardiorespiratoria

EJERCICIOS PARA UNA TERAPIA CARDIO RESPIRATORIA

NIVEL 1
1.- EN PRONACIÓN extendidas las manos y las piernas sobre una superficie horizontal
Ejercicio: paciente flexiona las rodillas despuésdespega los muslos de la cama, vuelve a descender el muslo y extiende la rodilla asta quedar en la posición inicial, después se repite el mismo procedimiento para la otra pierna,
Respiración: lainspiración del paciente va acompañada de la flexión de rodilla y el levantamiento del muslo (4seg de espiración), expira al momento que desciende el muslo y extiende la rodilla (4seg de espiración).Rutina: se realiza 3 series de 4 repeticiones
Nota: el trabajo de ambas piernas se cuenta como una repetición, respetamos siempre la fatiga del paciente.
2.- EN SUPINACION Los brazos a loslados del cuerpo y las piernas separadas una de la otro sobre una superficie horizontal.
Ejercicio: paciente flexiona todo el hombro (codo y muñeca en extensión) hasta quedar en posición horizontal,espera dos segundos y vuelve el brazo a la posición inicial.
Respiración: paciente inspira al momento de llevar el brazo asta posición de 180 grados (4seg de inspiración), espira cuando lleva elbrazo a 0 grados (4seg de espiración).
Rutina: se realiza 3 series de 4 repeticiones.
Nota: el trabajo de ambos brazos se cuenta como una repetición, respetamos siempre la fatiga del paciente.3.- EN SUPINACION Los brazos apoyados a los lados del cuerpo y las piernas unidas en una superficie horizontal.
Ejercicio: paciente levanta su troco a 45 grados
Respiración: inspirar al momentode llevar el troco hacia delante (2 seg de inspiración), pausar durante 1 seg, espirar al llevar el tronco hacia atrás (2 seg de espiración)
Rutina: se realiza 3 series de 4 repeticiones.Nota: respetamos siempre la fatiga del paciente.
4.- EN SEDESTACION APOYADOS LAS MANOS EN LOS APOYABRAZOS DE LA SILLA:
Ejercicio: paciente intenta despegar las nalgas de la silla.
Respiración:...