Ejercicios, Recreación Y Hábitos Correctos, Para Vivir Más Años Saludables Y Felices

Longevidad Satisfactoria 2007

EJERCICIOS, RECREACIÓN Y HÁBITOS
CORRECTOS, PARA VIVIR MÁS AÑOS
SALUDABLES Y FELICES

Por Magali González Camacho
“Vive tu vida al máximo” es un viejo proverbio japonés que en este V Congreso Internacional “Longevidad Satisfactoria 2007”, efectuado del 22 al 25 de mayo, en su ya habitual sede del Hotel Nacional, se puso a flor de piel en los participantese invitados, sobre todo, en los delegados extranjeros, destacándose México, al ocupar el lugar cimero, por la creatividad y energía patentizadas en las danzas y el resto de las manifestaciones artísticas presentadas.
El primer día de este evento transcurrió con actividades simultáneas en la Facultad de Psicología de la Universidad de La Habana, la Dirección Nacional de Atención al Adulto Mayor yAsistencia Social, y el Centro de Investigaciones sobre Longevidad, Envejecimiento y Salud – CITED. En estos centros se programaron cursos pre-congresos en los que fueron desarrollados talleres, conferencias y simposios acerca de temas, tales como:
- El estudio de la Longevidad Excepcional.
- Actualización en Cirugía del Adulto Mayor.
- Crecimiento personal.
- La motivación y el aprendizaje enlos adultos mayores.
- Inteligencia emocional.
Con maestría y dominio de las diferentes materias, doctores, psicólogos y otros especialistas dedicados a la atención del Adulto Mayor, conversaron ampliamente y expusieron sus criterios, intercambiándose experiencias con los colegas y delegados. En el campo de la Psicología fueron analizados, entre otros, los siguientes temas: “Nuevas alternativaspara el desarrollo personológico con técnicas participativas”, “Principales características del desarrollo de la motivación a lo largo del curso de la vida”, “Aprender a comprender sentimientos propios y ajenos; utilizarlos para guiar nuestros actos y pensamientos” e “Inteligencia intrapersonal”.
El segundo día comenzó a las 8:00 de la mañana, con la Caminata de la Eterna Juventud, que tuvo suarrancada frente a la entrada principal del Hotel Nacional, cuyos participantes, alegres y muy dispuestos, se habían propuesto hacerlo estimulados con un lema central: “Por una Longevidad Satisfactoria” y un objetivo preciso: realizar un recorrido de 1000 metros en los alrededores del hotel, por las calles del malecón habanero, 23 y calle N, en un ambiente con oportunidades para intercambiarcriterios, experiencias o simples anécdotas, entre adultos mayores, longevos del deporte y participantes e invitados del evento.

Las campanadas del hotel señalaban el comienzo de un feliz matutino, en el que estos adultos mayores eran acompañados por un buen número de pioneros, miembros del “Club de los 120 años”, cederistas, federadas y población en general, en representación del municipio Plaza.La caravana tuvo su regreso a las 9:00 (una hora exacta), y en los rostros, alegres y vibrantes de todos sus integrantes, hubo un mensaje rotundo: educar desde la infancia en buenos hábitos y ejercitación física, para lograr que la esperanza de vida de la población cubana sea cada vez mayor y la existencia sea más sana y feliz, lo cual asegura una longevidad satisfactoria.
Aunque la CaminataMatutina parecía ser uno de los momentos más emotivos y dinámicos de este primer encuentro con todos los delegados, invitados y el resto de los participantes, a las 11 de la mañana, en la piscina del hotel, tuvo lugar una actividad que resultó muy ilustrativa acerca de la gran capacidad y energía que todavía tienen muchos ancianos con más de 65 años de edad. Me refiero a la exhibición de nataciónde adultos mayores longevos, que llamó la atención de todos, pues con gran destreza y técnicas de natación, los “longevos nadadores” hicieron una bella demostración que fue aplaudida ampliamente por los que observábamos con atención cada uno de sus movimientos.

Pero tampoco podíamos imaginar que una hora más tarde, la delegación mexicana (la más numerosa), iba a depararnos una velada tan bella...