ejercicios simetricos y asimetricos

INSTITUCION EDUCATIVA AGUSTIN CODAZZI


Tema: Ejercicios Simétricos
Ejercicios Asimétricos.


PROFESOR: Hernán Medina.


ESTUDIANTES: Dilan Andrés CachayaJuan Sebastián Jiménez


TABLA DE CONTENIDO


1. El nido

DESARROLLO: A la señal deberán intentar sentarse en el suelo, pero sin dejarse caer, ya que podrían hacerse daño. Unavez en el suelo, deberán intentar levantarse.


2. LA PESCA
DESARROLLO: Uno de los dos debe acostarse y el otro le coge los pies y empieza a subir y abajar como lo muestra la imagen.


3. EL MURODESARROLLO: Uno de los dos se acuesta y alza las piernas un poco flexionadas el otro se sienta y el que está en el piso empieza a doblar las piernas hacia adentro y hacia afuera como lo muestra laimagen.


4. VUELTA A LA TORTILLA
DESARROLLO: La pareja se sienta en el piso juntan los pies y empiezan a abrir y cerrar las piernas como lo muestra la imagen.




5. MUELLE HUMANODESARROLLO: Uno de la pareja se hace en el piso boca abajo mientras el otro se hace encima le toma las manos y lo sube y lo baja como nos muestra la imagen.



6. BLANCO MOVIL
DESARROLLO: Uno de los dosse tira al piso boca abajo mientras el otro se hace en la parte de atrás y le toma los pies y los junta y baja hasta tocar con sus nalgas y vuelve a subir como nos representa la imagen.


7.BOMBARDEO
DESARROLLO: La pareja se sientan y se agarran de las manos con las piernas abiertas lo más posible y jalan de lado a lado como nos representa la imagen.



8. BOMBILLON
DESARROLLO: Lapareja se pega de espalda y empiezan a bajar con los brazos estirados hasta tocar las puntas de sus pies como nos lo representa la gráfica.


9. LA ELASTICA
DESARROLLO: Uno de la pareja sequeda parado y el otro se acuesta en el piso boca abajo agarrándole los tobillos a su compañero y sube sus piernas hacia su espalda y vuelve y baja como nos muestra la imagen.



10. LA YOGUETA...