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[DR. ILIA STERIK MIGUEL LARA] Otorrinolaringología & CCC 
 

[DR. ILIA STERIK MIGUEL LARA] Otorrinolaringología & CCC 
 

[DR. ILIA STERIK MIGUEL LARA] Otorrinolaringología & CCC 
  

 
RECOMENDACIONES PARA EL PACIENTE CON VÉRTIGO 
1. Asegúrese de que las alfombras no tengan pliegues o irregularidades que puedan hacerlo caer. 
 
2.Verifique que los cordones del teléfono y de los aparatos eléctricos no estén en el camino. Enróllelos y déjelos 
ocultos 
 
3.Instale agarraderas de seguridad en la regadera y en el baño. Los toalleros y jaboneras no están diseñados para 
soportar su peso, y pueden desprenderse si los usa para evitar la caída. 
 
4. Adapte  una  silla  para  bañarse  en  la  regadera.  También  puede  peinarse,  cepillarse  los  dientes,  afeitarse  o maquillarse sentado. Adapte los espejos para lograr esto. 
 
5. Cuando  desee  pararse  estando  acostado,  primero  siéntese  y  permanezca  así  durante  1  ó  2  minutos.  Luego levántese lentamente, para caminar poco a poco. 
 
6. Procure que sus escaleras no tengan nada que pueda provocar caídas. Es recomendable que haya barandales de ambos lados. Úselos o, al menos, apóyese sobre la pared cuando suba o baje. El borde de cada peldaño puede 
pintarse de algún color llamativo para hacerlo más visible. 
 
7.Al dormir, use 1 ó 2 almohadas. No extienda por completo su cabeza, ni voltee hacia el lado afectado (pregunte 
a su médico cuál es, dado que la afección en ocasiones es bilateral) 
 
8. Use  lámparas  de  seguridad  que  le  permitan  orientarse  en  la  noche,  en  caso  de requerir  levantarse.  De  igual 
forma, junto a su buró tenga una lámpara que pueda apagar o encender estando acostado. 
 
9. Considere  el  uso  del  teléfono  inalámbrico  que  pueda  llevar con  usted  y  le  haga  innecesario  levantarse  a 
contestar. También puede considerar el uso de contestadoras telefónicas. 
 
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