ejercicios

zumba:
Es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediantemovimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, elreggaetón y la samba. En cada sesión de zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías

Body pump:
Rutina de pesas, que coordina ejercicios con ritmo y música sincronizada, logrando importantesresultados en la musculatura a corto plazo.

Body compat:
Es un deporte de trabajo aeróbico que emplea coreografías que incluyen movimientos a base de puños y patadas, este radica en que sus movimientoscargados de adrenalina resultan estimulantes para quien los practica, produciendo cierta sensación de seguridad y de poder, ayudando además a y siendo una práctica intensa ideal para liberar estrés.Body balance:
Actividad física fundamentada en los principios del yoga, Tai Chi, Pilates y otras variadas disciplinas. Un estímulo de las capacidades físicas, en relación a la postura, la fuerza,conciencia corporal, flexibilidad, respiración y concentración.

Circuit training:
Se pueden desarrollar circuitos con pesas, con aparatos de gimnasia, con ejercicios libres o de forma mixta. Coneste entrenamiento conseguimos mejorar la velocidad y la resistencia muscular además de la resistencia cardiaca.

Body step:
Combina pasos, saltos, ejercicios y coreos al ritmo de la música sobreel step. Son clases muy sencillas y originales, que además te ayudan a pasarlo en grande mientras tu cuerpo se pone a trabajar.


Spinning:
Consiste en una bicicleta estática guiada por uninstructor que, acompañado de música, simula y motiva al alumno por una ruta imaginaria, bajando calorías al compás de varios ritmos y entretención.

Pro cycling:
Disciplina del ciclismo que nace en...