ejercios para desarrollar la memoria

1 Ejercicios Para Desarrollar La Memoria
El primer problema que se destaca cuando se trata de realizar ejercicios para desarrollar la memoria es la constancia.
Es importante que realicemos ejercicios para desarrollar la memoria diariamente y es algo muy fácil ya que no necesariamente requerimos material especial o un lugar determinado para realizarlos.
Los ejercicios para desarrollar lamemoria pueden incluir realizar un crucigrama, sopa de letras, sudoku u otro juego parecido mientras esperas tu turno en algún consultorio médico o cita de negocios, generalmente en estos lugares encontrarás revistas o periódicos donde por lo general existe una sección con uno o más de estos juegos de memoria.
Si se trata de practicar mientras vas en el transporte público puedes comenzar a aprendertelos nombres de las paradas o estaciones en el orden correspondiente. Comienza por aprenderte las tres primeras y luego, poco a poco, vas agregando más diariamente hasta que puedas recordar todas fácilmente.
A la hora de la comida también encontrarás una manera de ejercitar tu memoria tratando de identificar los olores y sabores de los platillos. Recuerda que la memoria requiere los recuerdos detodos tus sentidos así que la hora de la comida es excelente para ejercitar tu memoria del sentido del gusto y del sentido del olfato.
2 la memoria
La memoria humana es la capacidad de almacenar información en el cerebro posibilitando su posterior recuperación. Gracias a ella podemos desenvolvernos en la vida cotidiana, ejecutando actos tan simples como lavarnos los dientes, o tan complejos comorecitar el Quijote con puntos y comas. Hay que distinguir, sin embargo, varios tipos de memoria según su duración y finalidad.
En primer lugar hablaremos de la memoria sensorial, que nos llega a través de los sentidos y, en cierta forma, otorga a nuestra existencia una sensación de "continuidad". Es una memoria muy breve, tan sólo unos segundos y no participa de los procesos que nosotrosrelacionamos con la memoria tradicional. Viene, como hemos mencionado anteriormente, a través de los sentidos e inmediatamente desaparece o se transmite a la memoria a corto plazo.
La memoria a corto plazo (MCP) es aquella que almacena información durante un lapso menos breve de tiempo (alrededor de 30 segundos). Es la memoria que utilizamos al recordar un número de teléfono, leer una carta, etc. Paraque una tarea de aprendizaje resulte efectiva es conveniente evitar la saturación. Agrupándola por bloques conseguiremos fijar mejor la información. Es ahí donde entra una segunda fase de la MCP conocida como memoria de trabajo, que nos permite realizar tareas que se prolongan más allá de la capacidad que nos otorga la MCP.
La memoria a largo plazo (MLP) es aquella que apenas tiene límites encuanto a capacidad de almacenaje y duración de la misma (que no recordemos a veces la información almacenada no significa que ésta se haya borrado).
Hay que distinguir dos tipos básicos dentro de la MLP:
-La memoria Episódica -La memoria Semántica
La memoria Episódica es aquella ligada a hechos concretos como un aniversario, un día de pesca o una situación embarazosa.
La memoria Semánticatiene más que ver con la percepción del mundo que nos rodea a través de conceptos: el lenguaje (el significado de perro, árbol, etc) o las matemáticas.
Existiría una segunda categoría conocida como memoria implícita o no declarativa, que es aquella relacionada con acciones que hemos aprendido de forma repetitiva a través de la práctica o de hábitos (lavarnos los dientes, ir en bicicleta, firmar,etc).
EL CEREBRO
Del latín cerebro, el cerebro es uno de los centros nerviosos que constituyen el encéfalo. Se encuentra ubicado en la parte superior y anterior de la cavidad craneal y aparece en todos los seres vertebrados.
En los seres humanos, el cerebro pesa entre 1,3 y 1,6 kilos. La corteza cerebral (es decir, la superficie del cerebro) alberga unos 22.000 millones de neuronas, de...