El Acondicionamiento Fisico
Páginas: 3 (710 palabras)
Publicado: 25 de octubre de 2012
El Acondicionamiento físico
Es el desarrollo de actividades físicas básicas esenciales para el buen rendimiento físico.
Las cualidades físicas son: Aumenta el gasto de calorías, alincrementar masa muscular se eleva el metabolismo Previene lesiones, ya que unos músculos fuertes y desarrollados no sólo protegen a las articulaciones, sino que ejecutan de mejor manera cada movimientoevitando molestias por malas posturas, y resisten en mayor medida trabajos intensos, lo cual reduce el peligro de ciertas sobrecargas. Mejora la apariencia física, porque no sólo favorece la correctapostura corporal sino que tonifica evitando flaccidez y ubica de mejor manera cada uno de los músculos, que al estar firmes, mantienen su posición adecuada.
La actividad física Físico debe hacerparte de los Estilos de Vida Saludable, juega un papel importante en la prevención de enfermedades crónicas no transmisibles. Para que se obtengan los beneficios debe hacerse diariamente, por lo menosdurante 30 minutos. Las personas que son activas físicamente tienden a desarrollar y mantener altos niveles d capacidad o condición física, el tan denominado fitness, término que se emplea popularmentey arraigado ya en el lenguaje colombiano. La investigación epidemiológica ha permitido demostrar a través de diversos estudios el efecto protector que tiene el fitness sobre distintas entidadescrónicas como osteoporosis, enfermedad coronaria, hipertensión7, diabetes mellitus8, cáncer de colon9, ansiedad, depresión, trastornos mentales.
Cabe destacar que el acondicionamiento físico yestilos de vida saludable implican definir actividad física, ejercicio físico, inactividad, estilo de vida y más aún si se le califica como saludable Para asegurarse que la actividad física tiene relacióndirecta con la disminución de la morbilidad y mortalidad deben existir elementos vinculantes como:
A. Secuencia temporal: se observa por ejemplo que la inactividad física es predictiva de un...
Es el desarrollo de actividades físicas básicas esenciales para el buen rendimiento físico.
Las cualidades físicas son: Aumenta el gasto de calorías, alincrementar masa muscular se eleva el metabolismo Previene lesiones, ya que unos músculos fuertes y desarrollados no sólo protegen a las articulaciones, sino que ejecutan de mejor manera cada movimientoevitando molestias por malas posturas, y resisten en mayor medida trabajos intensos, lo cual reduce el peligro de ciertas sobrecargas. Mejora la apariencia física, porque no sólo favorece la correctapostura corporal sino que tonifica evitando flaccidez y ubica de mejor manera cada uno de los músculos, que al estar firmes, mantienen su posición adecuada.
La actividad física Físico debe hacerparte de los Estilos de Vida Saludable, juega un papel importante en la prevención de enfermedades crónicas no transmisibles. Para que se obtengan los beneficios debe hacerse diariamente, por lo menosdurante 30 minutos. Las personas que son activas físicamente tienden a desarrollar y mantener altos niveles d capacidad o condición física, el tan denominado fitness, término que se emplea popularmentey arraigado ya en el lenguaje colombiano. La investigación epidemiológica ha permitido demostrar a través de diversos estudios el efecto protector que tiene el fitness sobre distintas entidadescrónicas como osteoporosis, enfermedad coronaria, hipertensión7, diabetes mellitus8, cáncer de colon9, ansiedad, depresión, trastornos mentales.
Cabe destacar que el acondicionamiento físico yestilos de vida saludable implican definir actividad física, ejercicio físico, inactividad, estilo de vida y más aún si se le califica como saludable Para asegurarse que la actividad física tiene relacióndirecta con la disminución de la morbilidad y mortalidad deben existir elementos vinculantes como:
A. Secuencia temporal: se observa por ejemplo que la inactividad física es predictiva de un...
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