El acondicionamiento neuromuscular

El Acondicionamiento Neuromuscular :

• Flexión: Movimiento que consiste en doblar el cuerpo o uno de sus miembros.

• Extensión: Es el incremento del ángulo entre dos segmentos corporales, o,es el movimiento de un segmento cuando se aleja de otro segmento adyacente sobre el plano sagital.

• Inclinación: Es un término para describir algunos movimientos de la escápula y la pelvis.

•Rotación: Es el movimiento de un segmento corporal alrededor de su eje longitudinal.

• Elongación: Una elongación muscular es una lesión que supone una sobre solicitación de las fibras de unmúsculo al límite de sus posibilidades fisiológicas de elasticidad. Hay una distensión de algunas mio fibrillas, pero manteniéndose su integridad, se agrede la elasticidad pero no se ultrapasa, es decir nohay rotura.

• Supinación: La supinación es la acción o movimiento por el cual el cuerpo humano o alguna de sus partes es colocada en posición de supino (decúbito supino). Así, la "supinación de lapalma de la mano", implica el movimiento del antebrazo y mano para que la palma quede mirando "hacia arriba.

• Pronación: El término pronación puede hacer referencia a dos movimientos propios delos huesos del ser humano: *se denomina pronación a la rotación del antebrazo que permite situar la mano con el dorso hacia arriba; el movimiento contrario se denomina supinación.Acondicionamiento Cardiovascular:

• Preparación Física General: Destinada a la adquisición de un desarrollo físico multilateral y se caracteriza por una gran fuerza, rapidez, flexibilidad y agilidad una buenacapacidad de trabajo de todos los órganos y sistemas y la armonía de sus funciones y movimientos deportivos.

• Preparación Física Especial: Dirigida fundamentalmente al fortalecimiento de los órganosy sistemas, elevación de sus posibilidades funcionales y al desarrollo de las cualidades motoras en relación con las exigencias de deporte que se practique.

• Capacidad Aerobica : Se define...