el agua
Páginas: 2 (268 palabras)
Publicado: 19 de abril de 2013
DEPORTES EN FAMILIA
La mejor manera de mantenerse saludables y pasar tiempo en familia es convertir el deporte en una actividad que realicen todos juntos. Eldeporte ayuda además a tener una buena autoestima, estar de buen humor y a comer de manera saludable.
Te presentamos los mejores deportes para realizar enfamilia:
Senderismo.- planifica una ruta breve y con algunos descansos para beber agua y comer algún alimento saludable, conforme los niños vayan creciendo, aumentala distancia y la dificultad del camino.
o Escalada.- se puede realizar en centros especializados en escalada en interior. Esta actividad es muy divertida yexigente a la vez, la puede realizar toda la familia bajo la advertencia de que los niños suelen tener más destreza que los adultos desde el primer día.
oTenis.- actualmente hay muchas opciones para jugarlo, desde clubs deportivos hasta parques o unidades deportivas en los que se paga por cancha, la ventaja es quepueden jugar hasta cuatro personas al mismo tiempo.
o Frontón.- es más exigente y rápido que el tenis, pero también muy divertido y si no juegas por puntos, puedeparticipar toda la familia.
o Natación.- es uno de los deportes más completos, además enseñarles a nadar a tus hijos ayudará a evitar accidentes durante elverano.
o Ciclismo.- los niños aman las ruedas, por ello, la bicicleta es una de las mejores opciones para practicar deporte en familia
o Correr.- si tushijos son pequeños empieza con distancias cortas y poco a poco ve aumentándolas. Te recomendamos buscar competencias locales para que participen en familia.
La mejor manera de mantenerse saludables y pasar tiempo en familia es convertir el deporte en una actividad que realicen todos juntos. Eldeporte ayuda además a tener una buena autoestima, estar de buen humor y a comer de manera saludable.
Te presentamos los mejores deportes para realizar enfamilia:
Senderismo.- planifica una ruta breve y con algunos descansos para beber agua y comer algún alimento saludable, conforme los niños vayan creciendo, aumentala distancia y la dificultad del camino.
o Escalada.- se puede realizar en centros especializados en escalada en interior. Esta actividad es muy divertida yexigente a la vez, la puede realizar toda la familia bajo la advertencia de que los niños suelen tener más destreza que los adultos desde el primer día.
oTenis.- actualmente hay muchas opciones para jugarlo, desde clubs deportivos hasta parques o unidades deportivas en los que se paga por cancha, la ventaja es quepueden jugar hasta cuatro personas al mismo tiempo.
o Frontón.- es más exigente y rápido que el tenis, pero también muy divertido y si no juegas por puntos, puedeparticipar toda la familia.
o Natación.- es uno de los deportes más completos, además enseñarles a nadar a tus hijos ayudará a evitar accidentes durante elverano.
o Ciclismo.- los niños aman las ruedas, por ello, la bicicleta es una de las mejores opciones para practicar deporte en familia
o Correr.- si tushijos son pequeños empieza con distancias cortas y poco a poco ve aumentándolas. Te recomendamos buscar competencias locales para que participen en familia.
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