el agua

EL AGUA
El agua es el principal e
imprescindible componente del
cuerpo humano. El cuerpo humano
tiene un 75 % de agua al nacer y
cerca del 60 % en la edad adulta. El
cerebro es 75% agua, la sangre esun
92% agua, los huesos un 22% agua y
los músculos un 75% agua. Beber la
cantidad adecuada de agua es vital
para su salud

BENEFICIOS DEL AGUA
1. Perder peso
2. Remedio natural para el dolor decabeza
3. Piel más saludable
4. Mejora de la productividad en el trabajo.
5. Mejor ejercicio
6. Ayuda en la digestión y previene el
estreñimiento
7. Menos calambres y esguinces.
8. Reduce el riesgo decáncer
9. Alivia la fatiga
10. Buen estado de ánimo
11. Menor probabilidad de ponerse enfermo

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1. Perder peso: El agua le ayuda a perder
peso puesto que reduce el hambre; es un
efectivo supresor delapetito y ayuda al
cuerpo a metabolizar la grasa acumulada.
Además, el agua tiene cero calorías.

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2. Remedio natural para el dolor de
cabeza: Ayuda a aliviar el dolor de cabeza y
dolores deespalda causados por la
deshidratación. Aunque hay muchas otras
razones que contribuyen al dolor de cabeza,
la deshidratación es muy común.

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3. Piel más saludable: Podrá tener un
aspecto másjoven si la piel está bien
hidratada. El agua ayuda a reponer los
tejidos de la piel, la hidrata y aumenta su
elasticidad, retrasando el proceso de
envejecimiento

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4. Mejora de laproductividad en el trabajo: El
cerebro está compuesto principalmente de
agua, por lo tanto beber agua ayuda a
pensar mejor, estar más atento y más
concentrado.

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5. Mejor ejercicio: El agua regula latemperatura corporal, ayuda a sentirse con
más energía al hacer ejercicio y sirve de
combustible para el músculo.

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6. Ayuda en la digestión y previene el
estreñimiento, puesto que el aguaincrementa la actividad metabólica.

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7. Menos calambres y esguinces: Una
hidratación adecuada ayuda a mantener
lubricados los músculos y las articulaciones y
mejora la resistencia de los...