El Alcohol

Alcohol

• ¿Beben los jóvenes?
• ¿Por qué beben los jóvenes?
• ¿Qué es beber en exceso?
• ¿Cuánto estoy bebiendo?
• ¿Cuánto es beber demasiado? ¿Qué cantidad no se debe sobrepasar?
• ¿En cuánto tiempo desaparecen los efectos del alcohol?
• ¿Que efectos produce?
• ¿Qué riesgos tiene el consumo excesivo de alcohol?
• ¿Cuáles son los límites de alcoholemia permitidos en laconducción?
• Si decides beber, recuerda...
• Ocio alternativo.
• Webs de interés.
¿Beben los jóvenes?
Los últimos datos del Plan Nacional sobre Drogas nos dicen:
1. Consumo habitual.- El 58% de los jóvenes de 14 a 18 años bebe alcohol de forma habitual. Un 43% exclusivamente en el fin de semana y un 15% a diario.
2. Cantidad abusiva.- El 11,8% de estos jóvenes toman alcohol de forma abusivalos fines de semana.
3. Edad de inicio.- El consumo de alcohol se inicia de media a los 13,6 años.
4. Sexo.- Las jóvenes beben actualmente algo más que los chicos.
5. Bebida consumida.- En 1º lugar los cubatas (mezclas de alcohol y refrescos), en 2º lugar vino y champaña, en 3º lugar la cerveza y los licores de frutas.
6. Otras drogas.- El alcohol lleva asociado el consumo de otrasdrogas, así entre los que beben, un 42% también fuma y un 35% consume cannabis (hachís o marihuana).
¿Por qué beben los jóvenes?
En orden decreciente refieren beber por los siguientes motivos:
• para integrarse en un grupo de amigos.
• por probar.
• por diversión.
• por placer.
• porque está de moda.
• para buscar la embriaguez.
¿Qué es beber en exceso?
Es importante saber cuantoalcohol hay en una bebida para poder comparar y decidir qué beber y cuánto beber. Todas las bebidas alcohólicas llevan en la etiqueta su graduación, por ej. 40% significa que el 40% de la bebida es alcohol puro. En los licores puede ir expresado en grados, y quiere decir lo mismo: 40% Vol = 40º = de 100 cc 40 cc son alcohol puro.
Puesto que todas las bebidas no contienen la misma cantidad dealcohol, para saber cuanto se consume, se traducen las consumiciones a unidades de bebida estándar (UBE).
Una unidad de bebida estándar es aquella cantidad de alcohol que un cuerpo sano puede eliminar en una hora, y esto equivale a la cantidad de bebida que contiene 10 g de alcohol puro. Por tanto, las unidades que contiene una copa dependen de la cantidad y de la graduación de la bebida.
De estaforma podemos calcular qué cantidad de alcohol estamos bebiendo realmente y si ese consumo es excesivo.
¿Cuánto estoy bebiendo?
Tipo de bebida Graduación Unidades de bebida
Cerveza
Una caña de cerveza
Una botella de cerveza
Una litrona
Vino
Un vaso de vino
Una botella de vino
Licores (75 cc)
Un whisky
Un anís
Un ron
Un coñac
Un aguardiente
Un tequila
Una ginebra
Licores de frutaUn pacharán
Un licor de manzana
Un licor de melocotón
Un Baileys
Vermut y aperitivos 5%

12%
40%





17%


15%
1
1 y 1/3
4

1
7

2
2
2
2
2
2
2

1 y 1/2
1
1
1
1 y 1/2
¿Cuánto es beber demasiado? ¿Qué cantidad no se debe sobrepasar?
Depende de muchas variables (edad, peso, sexo, velocidad de ingestión, etc.), pero en general es peligroso para la salud unconsumo de:
• Más de 35 unidades/semana para los hombres
• Más de 21 unidades/semana para las mujeres
Se recomienda no pasar de:
• 21 unidades/semana, el sexo masculino
• 14 unidades/semana el sexo femenino
¿En cuánto tiempo desaparecen los efectos del alcohol?
El cuerpo tarda aproximadamente 1 hora en eliminar el alcohol contenido en una unidad de bebida. Esto significa que si hemosbebido 10 unidades tardaremos 5 horas en conseguir el limite permitido para conducir y habrán de pasar 10 horas para eliminar completamente ese alcohol del organismo.
¿Qué efectos produce el alcohol?
Los efectos del alcohol dependen de diversos factores, entre ellos:
• el peso: cuanto menor peso mayor afectación
• el sexo: por factores fisiológicos, la tolerancia femenina al alcohol es...