El aquí y ahora

El Aquí y el ahora
Vivir en el aquí y en el ahora, es estar en contacto con lo que hacemos en cada momento.
El psicólogo Fernando Sánchez dice: “En yoga el presente es cada instante”Entonces el aquí y el ahora es: El momento presente en el que entramos en contacto con nosotros mismos, de manera consciente y ampliando nuestra forma de percibir.

Seguramente se han dado cuenta, que enlas actividades que realizamos a lo largo del día, en nuestra mente viajan muchos pensamientos que nos distraen de lo que estamos viviendo en ese instante; estos pensamientos están generalmenteligados al pasado y al futuro y pocas veces nos detenemos a sentir el presente.

Hemos hecho de nuestro mundo un tren que va a velocidad excesiva, que no nos permite disfrutar del paisaje, de las cosasbellas de la vida y de nosotros mismos. Es cierto que hay muchos factores que no dependen de nosotros, pero si tenemos la capacidad y la voluntad de poder cambiar nuestra actitud ante la vida,podemos aprender a disfrutar el aquí y el ahora, darnos tiempo de mirar hacia adentro de nosotros, detenernos en la calle y sentir por un instante el viento, el sol, el sonido y te puedo decir concerteza que caminar consciente de tu presente te va a permitir disfruta más de la vida.

Roberto Pérez maestro de filosofía dice: “Cuando estamos en el deseo de tener lo que no tengo, no vivimosel presente”


Por otro lado ¿Qué pasa con el pasado y el futuro?
Estas dos partes son favorables ya que son parte de la vida, siempre y cuando los enfoquemos correctamente.

Por ejemplo:-Es bueno poder recordar los buenos momentos, los cumpleaños, nuestro primer amor etc.
-Es bueno el planificar, tener objetivos y metas.

Cuando nos estancamos en pensamientos repetitivos,entonces nos atoramos en el pasado, en el futuro o peor aun en el hubiera. Estos pensamientos repetitivos se llaman ruido mental. Y es lo que nos lleva a vivir a destiempo.

¿Qué hacer para...