El Arte De Cantar Coralmente
LA POSTURA PERFECTA
Desde muy jóvenes escuchamos palabras tales como ¡los hombros hacia atrás, la frente enalto, el pecho hacia adelante y siéntate recto! ¿Pero por qué nuestros padres nos enseñaron esto? ¿Cuál es la importancia de tener una buena postura?¿Por qué muchos de nosotros tenemos una mala postura? ¿Cómo puedo mejorar mi postura? Para entender estas preguntas fundamentales primero necesitamos conocer la estructura de la columna.
Las 3 Curvas de la columna
Hay tres curvas en lacolumna: una cifótica en la columna torácica, y dos curvas lordóticas que se encuentran en las regiones cervical y lumbar. El propósito de la lordosis en la columna cervical y lumbar es absorber el peso del cuerpo. La columna cervical (el cuello) tiene que soportar la cabeza que generalmente pesa 5kg. La columna lumbar (espalda baja) tiene que soportar el peso de su tronco desde la pelvis haciaarriba. Sus estructuras permiten que las articulaciones absorban el peso permitiendo que todos los músculos y tejidos de esas zonas puedan relajarse. Si mantenemos estas tres curvas perfectas entonces necesitamos una mínima ayuda de los músculos, el peso del cuerpo está distribuido perfectamente, no ejerce estrés en el sistema nervioso y nuestro cuerpo puede funcionar mejor.
La Postura PerfectaLa postura perfecta es un término relativo. ¿Estamos hablando de una postura de pie? ¿O quizás sentado? Se podría trata de la postura del swing de golf, o mientras corre, o la postura cuando levanta una caja pesada. En realidad adoptamos cientos de posturas distintas diariamente así que sería muy difícil (y aburrido) decirle cual es la postura perfecta para cada escenario. Lo que sería másútil es pensar en la posición y los distintos niveles de estrés que ponemos en la columna vertebral en cada actividad que hacemos. Las 3 curvas de la columna permiten que el estrés pase por las articulaciones de cada vertebra y de esa manera los huesos duros y fuertes pueden absorber el esfuerzo. Cuando estas curvas se pierden, las articulaciones reciben menos presión mientras que los tejidoselásticos (músculos, tendones, ligamentos y discos intervertebrales) reciben más peso/esfuerzo. Como todas las cosas elásticas, si les pones estrés repetitivo durante un tiempo comienzan a deformarse, cuando ejercemos presión en el sistema nervioso es cuando los problemas comienzan.
TÉCNICA DE RESPIRACIÓN
Respiración como base de la técnica vocal
La respiración correcta es la verdaderabase de la técnica vocal y desde su práctica al principio "consiente" y posteriormente "automática" se desarrolla la verdadera técnica, dando así mayor calidad y cantidad de vida a una buena y sana voz. El diafragma, que es un colchón muscular ubicado justamente a la altura del ombligo es donde se debe enviar el aire que inspiras a fin de que usándolo correctamente logres poner en movimiento lascuerdas vocales que son el instrumento que nuestro cuerpo nos regala no solo para cantar sino también para hablar, o sea, en definitiva el instrumento maravilloso de comunicación.
El Secreto de una buena ejecución vocal.
Saber administrar en flujo de aire durante una sesión de canto es una de las técnicas más importantes. Las características dinámicas y sonoras de cada nota que producimos...
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