El arte de la felicidad

A menudo los sentimientos simples son los más difíciles de expresar, y necesitamos una voz
sabia que nos guíe para conocernos mejor y ejercer esa compasión afectuosa que nos une a
los demás.
E n El arte de la felicidad es el Dalai Lama quien nos habla, y de él recibimos el mensaje
sereno de un hombre que ha conquistado la paz interior y sabe que la felicidad no es un don,
sino un arte queexige voluntad y práctica.
Lejos de las grandes teorías y muy cerca de las preocupaciones cotidianas de cada cual, de
nuestros miedos y nuestros deseos, el maestro se ha servido de la ayuda de un psiquiatra
occidental para entregamos unas palabras que nos orienten en la vida diaria. Sólo así seremos
capaces de convertir el deber de vivir en el placer de sentimos vivos en un mundo donde casitodo es posible, incluso la felicidad.

Dalai Lama y Howard C. Cutler

El arte de la felicidad
Un nuevo mensaje para nuestra vida cotidiana

ePUB v1.2
Gigio 17.08.12

Título original: The Art of Happiness
Traducción: José Manuel Pomares
Dalai Lama XIV y Howard C. Cutler, 1998.

Al lector.
Que encuentre usted la felicidad.

Nota del autor
Este libro recoge las extensasconversaciones mantenidas con el Dalai Lama. Las entrevistas
privadas que tuve con él en Arizona y la India obedecían al propósito de colaborar en el proyecto de
presentar sus puntos de vista acerca de cómo llevar una vida más feliz, complementados con mis
observaciones y comentarios desde la perspectiva de un psiquiatra occidental. Generosamente, el Dalai
Lama me permitió dar al libro el carácter queme pareciera más adecuado para transmitir sus ideas.
Consideré que el modo narrativo que el lector encontrará en estas páginas favorecería la lectura y la
comprensión, al mismo tiempo que permitiría mostrar cómo el Dalai Lama incorpora sus ideas a su
propia vida cotidiana. Así pues, y contando con la aprobación del Dalai Lama, he organizado este libro
según el contenido, lo cual en ocasionesme ha llevado a combinar e integrar materiales extraídos de
conversaciones diferentes. Allí donde me ha parecido necesario para la claridad o la integración del
conjunto, he introducido material procedente de las conferencias y charlas que pronunció en Arizona,
para lo que he contado igualmente con su aprobación. El doctor Thupten Jinpa, intérprete del Dalai Lama,
revisó amablemente elmanuscrito final para asegurarse de que no se hubieran producido distorsiones
inadvertidas de las ideas del Dalai Lama como consecuencia del proceso editorial.
He presentado historias personales para ilustrar las ideas que aquí se analizan. Con el propósito de
mantener la confidencialidad y proteger la intimidad he cambiado en cada caso los nombres y alterado
detalles y características identificadorasde las personas reales.

Introducción
Encontré al Dalai Lama en un vestuario de baloncesto, momentos antes de que pronunciara una
conferencia ante seis mil personas en la Universidad Estatal de Arizona. Tomaba serenamente una taza de
té, en perfecto estado de reposo.
—Su Santidad, si estáis preparado…
Se levantó con energía y, sin la menor vacilación, abandonó el vestuario para salir alespacio situado
entre bastidores, repleto de periodistas, fotógrafos, personal de seguridad y estudiantes, de seguidores,
curiosos y escépticos. Avanzó entre la multitud con una amplia sonrisa, saludando a la gente al pasar.
Finalmente, apartó una cortina, salió al escenario, se inclinó, juntó las manos y sonrió. Fue acogido con
una estruendosa salva de aplausos. A petición suya, no se apagaronlas luces del local, de modo que
pudiera ver con claridad a su público, y durante un rato se limitó a permanecer allí de pie, contemplando
al público con una inconfundible Y cálida expresión de buena voluntad. Para quienes no habían visto
antes al Dalai Lama, su túnica monacal, marrón y azafrán, quizá hubiera causado una impresión un tanto
exótica, pero él puso rápidamente de manifiesto su...