El arte de la Felicidad

Este fue uno de los primeros libros que colaboraron en mi despertar y le tengo un cariño muy especial, si es que se les puede tener cariño a los libros... El budismo es una de las fuentes de las queme nutro para encontrar mi filosofía de la vida. La educación cristiana que recibí, y de la cual no reniego, dejaba en mí muchos vacíos y muchas preguntas sin respuestas. Tengo que confesar que alleer este libro una de las cosas que me impresionó más es la humildad de este hombre, cuando el periodista le preguntaba sobre algo a lo que en ese momento no le podía dar una respuesta o simplemente nolo sabía, lo decía y ya está. A continuación os dejo unas anotaciones que tomé y que quería compartir con vosotros:


El propósito de nuestra existencia es buscar la felicidad.
Las fuentes de lafelicidad pueden ser diversas: para unos la buena salud, para otros las posesiones materiales o el grado de riqueza que acumulan u otras, cada uno encontrará la suya; pero la clave es el estado deánimo. Cuanto mayor sea el nivel de calma de nuestra mente, tanto mayor será nuestra capacidad para disfrutar de una vida feliz.
Hay veces en que la gente confunde felicidad con placer.
Antes de tomaruna decisión nos hemos de preguntar: ¿me producirá felicidad? Esta simple pregunta puede ser una poderosa ayuda en todas las circunstancias.
Tenemos que aprender que las emociones y loscomportamientos negativos son nocivos y como son útiles las emociones y los comportamientos positivos.
Cuntivar los estados mentales positivos, como la amabilidad y compasión, conducen a una mejor saludpsicológica y a la felicidad.
Imponer disciplina en nuestra propia mente, la autodisciplina nos ayudará.
Para que nuestra vida sea valiosa, tenemos que desarrollar buenas cualidades, comocordialidad,afabilidad y compasión. Entonces nuestra vida podrá ser más significativa y pacífica, más feliz.
¿Cómo se consigue superar los comportamientos negativos e introducir positivos? El aprendizaje es el primer...