El Arte de Meditar

Aprenderé a entrar en contacto con mi fuente.
El primer paso es el silencio de la conciencia.

Esta afirmación se refiere a la meditación. La meditación es la práctica de entrar en el interiorpara llegar al estado de conciencia más profundo que el pensamiento. La meditación no es sencillamente un momento de recogimiento y paz, aunque se necesitan ambas cosas. Es el regreso a la fuente. Adoptala costumbre de encontrar tiempo para estar a solas, preferiblemente una vez en la mañana y otra en la noche, para cerrar los ojos y penetrar en tu interior. Hay muchas formas de meditación. Una deellas, sencilla pero muy eficaz, es meditar en el corazón. Siéntate en silencio, lleva tu atención al corazón en el centro del tórax, debajo del esternón. Cuando te hayas aquietado, repite en silenciola palabra paz, y siente que tu influencia irradia desde tu cuerpo en todas direcciones. Hazlo tres veces; después haz lo mismo con la palabra felicidad. Continúa haciendo lo mismo con las palabraarmonía, risas y amor. Si deseas meditar largo tiempo puedes utilizar estas palabras durante el tiempo que desees. Comienza con sesiones de cinco minutos hasta llegar a la media hora. A terminar cadasesión, siéntate en silencio durante unos minutos con los ojos cerrados y sencillamente aprecia la simplicidad del silencio de la meditación...

Esperaré a que la conciencia me guíe.

Esta afirmaciónse refiere a la sintonización. La meditación pondrá a tu mente en contacto más cercano con tu fuente, pero tu tendrás que tomar tus decisiones y escoger tus caminos por fuera de la meditación. A finde permanecer en contacto con tu fuente, tú deberás mantenerte sintonizado(a). Si permaneces en estado de conciencia, tu alma podrá entrar en contacto contigo en cualquier momento, no solamentemientras estas sentado(a) con los ojos cerrados. Cuando alguien dice, «le pido orientación al corazón sobre lo que debo hacer». O «actuó por instinto» o «sé por intuición lo que está bien para mi», estás...