el arte de ser feliz

EL ARTE DE SER FELIZ
Ignacio Larrañaga

Ignacio Larrañaga
El arte de ser feliz
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PRÓLOGO
Sufrir a manos llenas
La ciencia y la tecnología han logrado primero mitigar y después
neutralizar por completo el dolor corporal. Pero éste es un ingrediente
insignificante en el vasto océanodel sufrimiento humano, ya que
dicho sufrimiento presenta mil rostros, ofrece millares de matices,
emana de infinitos manantiales, de tal manera que cualquier sujeto
desprevenido puede sentirse tentado a sentenciar: nacimos para
sufrir.
Basta asomarse a la puerta de cualquier vecino y no
encontraremos casa donde el sufrimiento no haya instalado su sede
real.
No es el caso de un muerto quellama a otro muerto, o de una
playa desolada sin cantos ni mareas, oír de un pozo seco donde los
hombres arrojan piedras. No, es una corriente caudalosa que arrastra
dramas, llanto y frustraciones, y no hay manera de acallar el clamor.
Si fuéramos capaces tan solo de entreabrir las puertas de cada
intimidad, no encontraríamos un solo corazón donde no habite la
tristeza, el temor o ladesolación. Sufre el pobre porque es pobre,
sufre el rico por ser rico, sufre el joven porque es joven y sufre el
anciano por ser anciano. ¡Sufrir!, he ahí el manjar que nunca falta en
el convite de la vida.
Las
innumerables
enfermedades,
las
mil
y
una
incomprensiones, los conflictos íntimos, las depresiones y obsesiones,
rencores y envidias, melancolías y tristezas, las limitaciones eimpotencias, propias y ajenas, penas y suplicios… ¡Señor, Señor!
¿Qué hacer con este bosque infinito de hojas muertas?
Este libro que retienes en tus manos, querido lector, te dará la
respuesta oportuna a esa pregunta.

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Ignacio Larrañaga
El arte de ser feliz
---------------------------------------------------------------------------------------------------------Las fuentes interiores
Lagran masa del sufrimiento humano es producto subjetivo porque
emana de la mente. Y, a su vez la mente es como un mar profundo
lleno de precipicios, como una marea alta bajo la luna llena.
La mayoría de nuestros temores, sobresaltos y ansiedades
provienen de los fondos oscuros del alma humana. La mente es capaz
de dar a luz fantasmas alucinantes que luego torturan el corazón
humano.
Elhombre se siente de pronto amenazado por el terror pero no
se da cuenta de que tan solo se trata de una subjetiva manía
persecutoria, producto de la mente. El hombre debe darse cuenta de
que sus ansiedades son sombras inexistentes y sus miedos puras
quimeras, hijas de la mente; darse cuenta de que está dramatizando
episodios insignificantes y de que se está atormentando por
pesadillas sinfundamento.
Todo
lo
que
nosotros
resistimos
mentalmente,
lo
transformamos en enemigo. En la medida en que yo resista esta
figura, color, estatura, memoria deficiente, inteligencia mediocre… me
transformo en enemigo de mí mismo y comienzo a avergonzarme,
acomplejarme, entristecerme; y avergonzarse equivale a castigarse a
sí mismo, constituyéndose en víctima y verdugo de sí mismo; y estosucede porque mi mente rechaza y hostiliza algo. En el momento en
que resistimos mentalmente cualquier hecho o cosa, nos metemos en
una angostura en la que el alma experimenta una sensación de
ahogo, aprieto o asfixia. Es la angustia. ¡Cuánta rebelión interior!
¡Cuánto sufrimiento!
***
Supongamos que aquellos individuos que te hostilizaban con
sangre en el ojo, urdieron hace tres meses ycometieron una
barbaridad contra ti. Si tú, ahora, comienzas a recordar y revivir
mentalmente aquel episodio y te enciendes en ira y cólera, es porque
tu mente está recreando, haciendo presente y actual lo que en
realidad estaba anclado en el tiempo pasado; y estás sufriendo ahora
como si aquello hubiese sucedido esta mañana. Y todo por obra de
una loca cabeza.
Igualmente el fracaso es una...